Меню Рубрики

Чтобы после сна не болел позвоночник

Боль в спине в утреннее время может говорить о многих патологиях в организме, причем, на первый взгляд, не всегда связанных с позвоночником. Образ жизни, длительная работа в вынужденной позе, неправильно подобранные постельные аксессуары и даже поза для сна тоже могут быть ответом на вопрос, почему болит спина после сна.

Дискомфорт в спине утром после сна может встречаться у людей любой возрастной группы по разным причинам, в том числе и у здоровых, ранее не жаловавшихся на здоровье.

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

Боли в спине могут быть вызваны различными факторами:

Это достаточно легко устраняемые причины:

  1. Неправильное положение тела ночью. Если позвоночник находится во время сна в вынужденной позе, не расслаблен, то это вызывает мышечный спазм в спине и как следствие – ноющие, тянущие боли утром в шейной или грудной области, между лопаток, в районе поясницы.
  2. Слишком мягкий матрас. Если матрас не ортопедический, отличается излишней мягкостью и легкостью, то позвоночник при сне на такой постели как бы проваливается и находится в нефизиологичном положении, что также является причиной напряжения в спине по утрам. Матрас желательно выбрать средней жесткости, с хорошим наполнителем, поддерживающим спину в анатомически правильной форме. Для детей, у которых позвоночник и его система только формируется, необходимы ортопедические матрасы.
  3. Низкая или высокая подушка. Невысокие подушки используются для сна только у детей до года. Если спать ночью на низкой или высокой подушке, то это может приводить к напряжению в шейном сегменте позвоночника, спазму мышц этой области и болезненности, не проходящей не только утром, но и в течение всего дня.

Это ряд заболеваний и патологических состояний позвоночника и суставной системы.

Остеохондроз

Наиболее частая причина, почему болит спина после сна. Остеохондроз – это общее название дегенеративных процессов в хрящах и костях позвонков, приводящих к их деформации, защемлению нервных корешков, нарушению кровоснабжения и иннервации органов в области позвоночного столба и других систем. Боль в спине после сна может быть одним из признаков, прямо указывающих на остеохондроз, как причину утреннего дискомфорта.

В зависимости от места поражения симптомы могут проявляться в разных частях спины и иррадиировать в другие части тела:

  1. Шейный остеохондроз характеризуется болью в шее и затылке, с отдачей в область между лопаток и плечо. Нередки головные боли, шум в ушах, нарушения зрения, головокружения, также присоединяется онемение кистей рук и верхней части туловища.
  2. Грудной остеохондроз проявляется болью в груди и спине, с умеренной, а затем выраженной интенсивностью. При вдохе, при попытках встать или сменить позу возникает боль в груди по типу межреберной невралгии. Поражение грудного сегмента по симптомам напоминает проявления астмы и стенокардии.
  3. Поясничный остеохондроз определяется болью и напряжением в пояснице, усилением этих симптомов при движении в поясничной области – когда пациент наклоняется или поворачивается, также наблюдаются кишечные и желудочные боли.


Суставные заболевания

Тоже могут сопровождаться болезненностью в спине по утрам, так как ночью в покое больной сустав находится без движения, что усугубляет его тугоподвижность вследствие воспаления сочленения и вызывает контрактуру связок и мышечной ткани, дающую симптомы при первых движениях. По мере двигательной активности сустав начинает работать полноценно, и боль проходит.

  1. Болезнь Бехтерева. Поражает суставы позвоночника, вызывает боли ниже спины в крестце и подвздошной области. Этиология заболевания на данный момент окончательно не установлена.
  2. Ревматоидный артрит. Аутоиммунное воспалительное заболевание, затрагивающее соединительную ткань, в том числе и хрящи суставов.
  3. Остеоартроз. Дегенеративно-дистрофическое поражение хрящей суставов. Локализация боли зависит от места патологического очага.
  4. Спондилоартроз. Поражает фасеточный сустав с неврологическими нарушениями. При запущенном спондилоартрозе болезненность в спине может не проходить как утром, так и в течение последующего дня.

Мышечный спазм

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Боли в спине после сна могут быть также из-за мышечного спазма или растяжения, вызываемого следующими причинами:

  • наличие искривления позвоночника по типу сколиоза, кифоза;
  • неудобная поза в период ночного сна;
  • большая физическая нагрузка накануне, когда обычных часов сна не хватает для восстановления;
  • травма или мышечное напряжение, вызывающее смещение суставов.

Отдельно стоит упомянуть такую причину проблем со спиной в утреннее время, как компьютерный игровой синдром, вызываемый длительным времяпровождением за компьютером с играми. На возникновение боли влияют сразу несколько факторов:

  1. Долгая малоподвижность, вызывающая застой крови в мышцах спины и напряжение вдоль позвоночника.
  2. Одновременно с этим происходит напряжение мышечного каркаса в моменты стрессовых ситуаций в игре.
  3. Реалистичность игр может вызывать психологическую зависимость от них, напрямую влияющую на качество сна.

Перечисленные аспекты могут приводить к утренней разбитости, ломоте в суставах и мышечной боли в спине.

Другие причины

Боль в спине по утрам бывает также вследствие следующих заболеваний и состояний:

  1. Туберкулез. Нередко затрагивает хрящевые диски позвонков, деформируя их и вызывая дискомфорт в утреннее время.
  2. Заболевания ЖКТ. Чаще всего характеризуются болью в нижнем сегменте спины. При запорах боль появляется в пояснице и копчике.
  3. Патологии почек, в частности, воспалительные явления – пиелонефрит, гломерулонефрит характеризуются тем, что сильно болит в пояснично-боковой области.
  4. Нервные патологии, психосоматические явления – спазм и напряжение в спине могут быть отражением перенесенных стрессов.

Помимо этого, болит спина по утрам при таких состояниях, как эндокринные нарушения, остеопороз, остеомиелит, эпидуральный абсцесс, травмы, инсульты, болезни крови.

Определить причину боли в спине может только квалифицированный специалист, особенно если боль хроническая, а спина болит каждое утро. Предварительно пациент должен посетить терапевта для предварительной диагностики, потом он направляется к профильному специалисту – неврологу, кардиологу, гастроэнтерологу и другим.

Диагностика

Причины боли в спине после сна определяются визуальным осмотром, сбором анамнеза, визуальными методами обследования, среди которых:

Как лечить боль в спине по утрам

Терапевтический комплекс зависит от причины боли. Для снятия болезненных симптомов используется медикаментозное лечение:

  • курс нестероидных противовоспалительных средств, чаще всего на основе индометацина или уколы Диклофенака — эти препараты снимают воспаление. К ним могут быть противопоказания, если спина болит по причине желудочных проблем, так как НПВС могут неблагоприятно влиять на слизистую желудочно-кишечного тракта. Эти средства также применяются локально в виде мазей (Индометациновая мазь, Диклофенак-гель или мазь), наносимых на кожу над очагом поражения во время обострения;
  • глюкокортикостероиды – гормональная терапия в случае выраженных непреходящих болей также может оказать эффект.
  • прочие препараты, направленные на устранение причины боли после сна, и назначаемые исключительно лечащим врачом.

В качестве анальгетического лечения рекомендуется включить в терапию ортопедический лечебный пластырь ZB Pain Relief. Согласно имеющимся исследованиям, пластырь устраняет болезненные симптомы как острые, так и ноющие и влияет на ускорение выздоровления при заболеваниях суставов и спины.

Методы физиотерапии и восточной медицины, такие как иглорефлекстерапия, мануальные практики, стоун-терапия, массажи также применяются в комплексе лечебных мероприятий при утренних болях, улучшая при этом качество сна.

источник

За время сна человек полностью восстанавливает физические и психологические силы. Полноценный отдых делает утро добрым, а новый день полным новых событий и эмоций. Боли в спине по утрам не только рушат планы, но и являются признаком разных серьёзных заболеваний. Тот факт, что боль появляется каждое утро – повод обратиться к врачу. Даже если утренние боли в области спины проходят в течение дня, нельзя игнорировать эту проблему.

Человеческий позвоночник постоянно находится в напряжении. Ежедневно он подвергается физическим нагрузкам разной интенсивности. При повреждении любой составляющей (костей, суставов, мышц) появляется дискомфорт и боль по утрам. Существует масса причин, почему болит спина после сна. Некоторые из них легко устранить без врачебного вмешательства, для остальных необходимо пройти диагностику и проконсультироваться с врачом.

Сон даёт возможность отдохнуть всем системам и органам человека. Неудобная кровать, матрас являются основной причиной болевого симптома под утро. Ложе должно поддерживать физиологическое состояние спины. Слишком мягкий или слишком твёрдый матрас провоцирует неправильное положение тела во сне, следовательно, некоторые мышцы не отдыхают, отсюда и боль в пояснице непосредственно с утра.

При наличии правильно организованного спального места, ортопедического матраса нормальной жёсткости причиной боли в спине после сна становится неудобная поза. Полезен сон на спине с приподнятыми и слега согнутыми ногами. Положение тела, при котором не передавливается ни одна мышца, органы находятся в покое, нет лишнего напряжения, способствует восстановлению сил. При отсутствии других причин боль в спине после сна не появится.

После трудового с интенсивной физической нагрузкой, особенно если она непривычна для организма, возникают боли в пояснице с утра как следствие перенапряжения мышц. Перенапряжение сопровождается миозитом. Эта причина самая распространённая. Она не требует врачебного вмешательства, возникает не ежедневно, потом проходит самостоятельно. Для облегчения состояния рекомендуют местное применение мазей, кремов, снимающих боль. Чтобы подобное состояние не повторялось, следует следить за распределением нагрузки во время выполнения физических упражнений. Почему во сне сильно болит спина, если не было перенапряжения. Часто у пациентов, ведущих пассивный образ жизни, имеющих сидячую работу мышцы болят от того, что постоянного находятся в одном положении. Почему болит спина утром? Мышцы не успевают отдохнуть и восстановиться.

Если всё же условия сна не влияют на пробуждение и боль в спине по утрам присутствует, причины могут быть в нарушениях позвоночника. С чего начать поиск причины? Для полной диагностики следует посетить травматолога и невролога. Уже после сбора анамнеза врач поставит предположительный диагноз и направит на анализы. Чаще всего причина заключается в остеохондрозе.

Утром после сна появляется скованность спинных мышц, яркая боль в позвоночнике. Ему трудно переключиться из горизонтального положения, поэтому пациента беспокоят неприятные ощущения. Остеохондроз делает позвоночник неподвижным, негибким. С каждым днём нужно всё больше времени, чтобы настроиться на рабочий лад. Поясничный отдел чаще всего становиться объектом заболевания, но возможны и другие варианты. При поражении болезнью шейного отдела позвоночника сильно болит спина между лопатками. Характерной особенностью остеохондроза является боль при наклонах в любом направлении, быстрая утомляемость, желание принять горизонтальное положение. Острая боль появляется даже при небольшом кашле, заболеть спина может в любой момент.

Не только позвоночный столб становиться причиной того, что болит поясница после сна. С возрастом хрящи изменяются, исчезает смазка, они трутся и разрушаются. Дегенеративные изменения приносят большой дискомфорт, Эта болезнь называется артроз. Поражаются все суставы организма, в том числе межпозвоночные диски. Полное восстановление хрящевой ткани невозможно. Однако при своевременном обращении к врачу замедляется разрушение, обезболивающие препараты повышают качество жизни больного. При своевременном приёме лекарств сильные, резкие боли в спине по утрам больше не беспокоят.

Длительное время после перенесённой спинальной травмы болит спина по утрам. Это не естественное состояние, так как травма это сильный стресс, даже при отсутствии серьёзных повреждений боль долгое время не проходит. Медики не всегда сразу замечают последствия травмы. При малейшем подозрении следует обратиться за медицинской помощью. До осмотра врачом пациенту рекомендуется щадящий образ жизни, нельзя поднимать тяжести, делать резкие движения, спать в максимально удобном положении. Запрещается принимать лекарства без назначения, заниматься лечебной гимнастикой.

Боль возникает не только при проблемах с позвоночником и мышечным скелетом. Она сигнализирует о нарушениях в работе внутренних органов. Часто боль активизируется в процессе засыпания. Иррадиация боли мешает постановке точного диагноза. Пациент не догадывается почему болит поясница на самом деле.

Воспалительные процессы в почках дают боли в пояснице по утрам, так же как и болезни печени и желчевыводящих путей. Если после сна болит спина в области лопаток, это повод заподозрить воспалительные процессы в лёгких (бронхах), особенно при наличии кашля. Ещё один вариант развития событий – нарушения в работе сердечно-сосудистой системе. Почему по утрам болит поясница у женщин? Это один из симптомов нарушения со стороны репродуктивной системы. Наутро могут беспокоить боли неврологического характера. Для правильной постановки диагноза важно обратиться к опытному врачу, который назначит комплекс анализов.

В период беременности у женщины часто болит спина сразу после сна. Её организм изменяется, перестраивается. Не стоит пугаться, всё снова восстановиться после родов. Растущий в утробе младенец смещает центр массы у будущей мамы, изменяется походка, появляется быстрая утомляемость, трудно подобрать удобную позу для сна. Чаще всего у беременных болит спина в области поясницы.

Если болит поясница по утрам, нужно обязательно обратиться к врачу, в первую очередь к терапевту. Собрав анамнез и назначив первичные методы обследования (анализ мочи и общий анализ крови), специалист покажет дальнейшее направление для диагностики. Если показатели анализов спокойны, то есть, нет острого воспалительного процесса, делается биохимия крови. Для обнаружения сердечно-сосудистых заболеваний делают ЭКГ. Данные исследования помогают отсечь заболевания внутренних органов. При отсутствии терапевтических заболеваний пациент направляется к травматологу и неврологу.

Следующий этап исследование позвоночника, Рентгенография покажет его общее состояние, наличие межпозвоночных грыж, процессов деформации хрящевой ткани. К сожалению, не всегда этот метод является показательным. Он исследует только костно-суставный аппарат. Не все изменения фиксируются на рентгене.

Читайте также:  Магнитотерапия крестцового отдела позвоночника

Существует альтернатива. Магнитно-резонансная или компьютерная томография покажет, почему у пациента утром болит спина. Этот метод наиболее результативный. Кости и суставы рассматриваются со всех ракурсов, соответственно, большая вероятность обнаружить причину проблемы. При проблемах с мышечным корсетом применяется электромиография.

В зависимости от обнаруженного заболевания, врач назначает лечение. В тяжёлых случаях пациент отправляется в стационар. Большинство же болезней, при которых болит спина в области поясницы, требует домашнего режима. Если боль в спине оказалась лишь симптомом терапевтического заболевания, проводится специфическое лечение, для спины же назначаются обезболивающие препараты. В случаях остеохондроза требуется проведение рефлексотерапии, массажей. Для эффективности лечения при травмах позвоночника назначен полный покой, часто пациенту разрешено находиться только в горизонтальном положении. В последующем, нужен корсет или пояс.

Как известно, лучшее лечение – это профилактика. Если человек испытывает боли в пояснице после сна, ему следует избегать перенапряжения, не поднимать тяжести, не переохлаждаться. Активный образ жизни, гимнастика, плаванье положительно влияют на состояние спины.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Почему болит спина в области почек

Болит спина после эпидуральной анестезии — что делать?

Лечение спины и позвоночника в домашних условиях

Опоясывающая боль в области желудка и спины

источник

Просыпаясь утром, здоровый человек ощущает прилив бодрости, эмоциональных и физических сил, энергии. Если же после сна появляется боль, скованность в движениях, это снижает работоспособность, вызывает раздражение и другие неприятные ощущения. К причинам, по которым после сна боли спина, относят внешние и внутренние факторы, патологические и непатологические предпосылки. Нередко к болезненным ощущениям присоединяется дополнительная симптоматика, которая только ухудшает общее самочувствие пациента.

Заболевания позвоночника и внутренних органов проявляются совсем не так, как внешние факторы, приводящие к боли в спине после сна. Следует знать особенности непатологической симптоматики:

  • чувство усталости после сна, дискомфорт;
  • отекание или онемение рук, ног;
  • умеренная выраженность болей, они носят тянущий или тупой характер;
  • симптомы быстро проходят после разминки или в течение дня;
  • дополнительных признаков не возникает.

Если же неприятный симптом, возникающий по утрам, связан с заболеваниями позвоночника, симптомы меняются:

  • вместе с болью возникает скованность в спине;
  • пациенту сложно менять положение и вставать с кровати;
  • боль носит острый характер, ее интенсивность меняется;
  • симптомы отдают в таз, верхние и нижние конечности;
  • достать руками пола и наклониться невозможно;
  • симптомы усиливаются при физической нагрузке.

Если причина дискомфорта в спине после пробуждения скрыта в заболеваниях мышц, симптомы обычно возникают после физического напряжения или переохлаждения. Боли в этом случае сразу же после сна интенсивные.

При патологиях внутренних органов – нижних отделов ЖКТ, мочевыделительной системы – боль обычно локализована с одной стороны в поясничной зоне. Усиливаются симптомы, когда человек поворачивается. Ощущения могут быть тянущими, простреливающими. Также возникают проблемы с мочеиспусканием.

Чаще боль в спине после сна появляется у людей, предрасположенных к развитию болезней позвоночника и внутренних органов. В группу риска попадают:

  • курильщики и алкоголики;
  • люди с неправильной осанкой;
  • пожилые пациенты;
  • люди, у которых есть родственники с аналогичными проблемами;
  • женщины во время беременности;
  • люди, часто подвергающиеся высоким нагрузкам и получившие травму.

Спровоцировать симптомы может сильный стресс и эмоциональное напряжение.

У здоровых людей время от времени может появляться боль в спине по утрам, связанная со следующими факторами:

  • Психологическое и физическое перенапряжение. Часто болезненные ощущения наутро возникают после чрезмерной физической нагрузки, приложенной к неподготовленному организму. Мышцы перенапрягаются и болят утром. У людей, чья работа связана с длительным пребыванием в сидячем положении, боль возникает из-за постоянной нагрузки на один отдел спины. Спровоцировать симптомы могут стрессы, ссоры, а также другие психологические переживания.
  • Беременность у женщин. После 2 триместра существенное увеличение плода и матки приводит к тому, что окружающие ткани, нервные окончания и суставы сдавливаются, передвигаются и занимают неподходящее положение. Это вызывает мучительные, постоянные боли, помочь от которых может легкая гимнастика, правильная поза во время сна.
  • Неправильные условия ночного отдыха. Дискомфорт и скованность в спине после сна может возникать, если неправильно подобран матрас или подушка. Слишком мягкий или твердый матрас приводит к тому, что тело занимает неправильное положение. В правильном положении не должно быть лишнего напряжения мышц и сдавливания органов.

Спровоцировать боль в спине после ночного сна может прием медикаментов. Это относится к лекарствам, обладающим спазмолитическим действием, миорелаксантам и некоторым другим группам средств, которые влияют на ЦНС, мышечную систему, суставы и кости.

Наиболее широкая группа причин болей в спине после ночного сна – патологическая. Провоцирующие факторы связаны с заболеваниями позвоночника, мышц, а также с нарушениями в нервной системе, внутренних органах.

Самая распространенная патология, при которой наблюдается скованность в спине по утрам, – остеохондроз. Заболевание негативно влияет на хрящевую, костную и фиброзную составляющую позвонков. По мере развития остеохондроз вызывает защемление спинного нерва, что приводит к ухудшению кровообращения.

  • При шейной форме заболевания боль может возникать в затылке, плечах, шее, лопатках.
  • При грудной форме боль локализована в средней части спины, в области грудной клетки.
  • При поясничной форме симптомы поражают нижнюю часть спины и поясницу.

Остеохондроз протекает в течение долгого времени, постепенно приводит к протрузиям и межпозвоночным грыжам.

Шейный остеохондроз также сопровождается головокружениями, головными болями и непроходящим шумом в ушах. Если не лечить заболевание, оно приведет к острой хронической болезненности, отеканию мышечных тканей, к сложностям с двигательной активностью.

Еще одно заболевание позвоночника, которое также называют анкилозирующим спондилитом – болезнь Бехтерева. Это воспалительное нарушение, при котором повреждаются суставы позвоночника. Боль может быть очень сильной, отдающей в пах и бедра. При движении диафрагмы боли усиливаются. Чаще всего болезнью страдают мужчины.

Вызывать утреннюю боль в спине после сна могут такие патологии позвоночника:

  • Сколиоз. Искривление позвоночника может развиваться на фоне неправильного режима сна и организации спального места. Боль в этом случае чаще всего расположена в зоне лопаток. На поздних стадиях симптомы носят острый характер.
  • Остеопороз. При заболевании истончается костная ткань, повышается ее хрупкость из-за недостатка кальция. Позвонки меняют высоту. Боли при остеопорозе постоянные, ноющие.

Еще одна очень распространенная патология – межреберная невралгия. Она сопровождается перенапряжением, ущемлением нерва в области ребер. Боль очень сильная, резкая, возникает после движений, отдает в спину, ребра. В области поражения наблюдается краснота.

Часто дискомфорт в спине развивается на фоне патологий легких, сердца, мочевыделительной системы, реже – из-за нарушений в ЖКТ. К заболеваниям сердца относят:

  • инфаркт – боль острая, отдает в лопатку, левую руку, пациент бледнеет, повышается потливость, возникает аритмия;
  • стенокардия – купируется приемом нитроглицерина, по симптомам схожа с инфарктом;
  • миокардит – воспалительное заболевание, при котором может повышаться температура.

Если после сна утром болит спина, а потом проходит, это может указывать на патологии почек. Вялотекущие инфекции и переохлаждения вызывают ноющую, не слишком сильную боль. Нефриты, колики, острые инфекции, напротив, приводят к сильным болям, при которых меняется характер мочи: она становится темной, появляются примеси крови.

Среди специфических причин болезней почек также выделяют отечность: сначала она появляется на лице, потом на ногах и руках. Боль отдает в бедра, пах и лобковую область, мочеиспускание учащается или сильно нарушается.

При острых болях в позвоночнике после сна нередко обнаруживают болезни желудка, кишечника и поджелудочной железы. Симптом возникает преимущественно из-за следующих заболеваний:

  • перфорация тонкого или толстого кишечника;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • острый аппендицит;
  • кишечная непроходимость;
  • неспецифический язвенный колит.

Все патологии из этого списка, кроме синдрома раздраженного кишечника, требуют немедленного хирургического вмешательства.

Среди дополнительных симптомов острого состояния: высокая температура, усиливающиеся боли, вздутие, запор или понос с кровью.

Боль в спине может появиться из-за инфицирования желчного пузыря. Также этот орган нередко болит из-за неправильного питания и развивающегося холецистита. В этом случае боль обязательно возникнет спереди, будет жгучей, сопровождающейся желтизной кожи.

Отраженные боли от легких в спине – распространенная причина неприятных ощущений в позвоночнике после пробуждения. К причинам этого состояния относятся:

  • развивающаяся пневмония;
  • рак легкого;
  • плеврит;
  • туберкулез;
  • пневмоторакс.

Некоторые из заболеваний легких, например, пневмоторакс и пневмония, требуют быстрого медицинского вмешательства. Без помощи врачей нередко начинаются опасные осложнения.

Не всегда можно отличить патологию позвоночника или внутренних органов от неправильно подобранной подушки, вызывающей боль после сна. Чтобы исключить развитие опасных патологий, необходимо при первых признаках нарушения обратиться в клинику для получения консультации врача и последующей диагностики.

Для постановки верного диагноза врачу нужно знать, что происходит внутри организма пациента. Сначала человеку с болями в спине после сна обязательно нужно обратиться к терапевту или напрямую к неврологу, хирургу или ортопеду.

Специалисты назначают сдачу анализов и инструментальную диагностику:

  • общий и биохимический анализ крови необходим для определения инфекций, гормонов и воспалительных реакций;
  • анализ мочи и кала на выявление бактерий, гельминтов;
  • рентген позвоночника – позволяет выявить грыжи, деформацию хрящей и позвонков;
  • рентген легких – указывает на патологические процессы в парном органе;
  • УЗИ и ЭКГ – требуются для оценки состояния сердца, почек и других внутренних органов;
  • электромиография – показана, когда есть подозрение на патологии мышечных тканей.

МРТ и КТ назначают, если другие методы диагностики не дают нужных результатов. Эти методы позволяют со всех ракурсов осмотреть патологический источник, изучить состояние органов, мягких тканей, костей и хрящей.

После проведения комплексной диагностики врач получает полную информацию о состоянии пациента и может поставить точный диагноз, а затем подобрать актуальное лечение. Только в этом случае оно будет эффективным.

источник

Чуть менее половины взрослого населения просыпается утром с болью в области поясницы. Болит спина после сна по разным причинам. Самые распространённые из них — заболевания позвоночника, ригидность мышц спины, а также некомфортная кровать либо матрац. При появлении болей нужно как можно быстрее выяснить её причину. Ведь длительные боли могут быть связаны с опасными заболеваниями, которые нужно лечить незамедлительно.

Боль в спине может возникнуть у каждого человека. Причём даже у того, кто ведёт здоровый образ жизни. Характер боли не зависит от возраста и пола. А сама боль чаще всего появляется спонтанно.

Как правило, боль в спине утром возникает, когда человек спит на спине с выпрямленными ногами. В этой позе сильно выгибается поясница, из-за чего во время сна перенапрягаются мышцы спины.

Ещё боль в спине часто даёт о себе знать после сна на животе. В этом положении перегружаются мышцы шеи и поясницы. Результат такого отдыха — утренние боли в голове и спине.

Чтобы снизить риск утренних болей, положите подушку под ноги, если вы спите на спине, либо положите её под живот, если вы спите на животе. Или же как вариант, примите более комфортную позу, например, позу эмбриона. В таком положении мышцы поясницы и шеи расслаблены. А значит, меньше шанс, что утром будет болеть спина.

Подробнее о том, в какой позе следует спать, читайте здесь.

Сон на неправильно подобранных матраце и подушке — распространённая причина боли в спине по утрам. Неприятные ощущения в этом случае также обусловлены неправильным положением позвоночника во время сна.

Качественный ортопедический матрац избавит от боли, которая связана с некомфортным местом для сна. Подбирайте матрац конкретно под себя. Специалисты рекомендуют приобрести средний по жёсткости матрац — эдакая золотая середина, которая подойдёт большинству людей с проблемной спиной.

Головные боли, связанные с низким или высоким положением головы во время сна, устраняются с помощью ортопедической подушки. Изделие поддержит голову и шею прямой, что исключит вероятность утренних болей.

О том, как выбрать правильную подушку — читайте в этой статье.

Излишние нагрузки на поясницу в спортзале или на работе приводят к микротравмам мышц. Поэтому часто утром после тренировки или после интенсивного физического труда человек не может подняться с постели из-за болезненных ощущений. В этой ситуации снизьте интенсивность физических нагрузок либо избегайте резкого подъёма тяжестей. В целом «нагрузочная» боль в спине после сна проходит через 3-7 дней.

Нервные перегрузки могут спровоцировать мышечные зажимы в области лопаток в утреннее время.

К болям в спине также приводят серьёзные инфекционные заболевания. Например, туберкулёз, ВИЧ, сифилис и пр. Эти заболевания поражают внутренние органы, вызывая в них воспаление. А оно выражается болью в спине после сна.

При хронических заболеваниях печени или почек могут отмечаться боли в спине, которые связаны с частым потреблением алкоголя.

Лишние килограммы на теле увеличивают осевое давление на позвоночник. При этом отсутствие любых физических нагрузок делает мышцы спины слабыми, из-за чего нагрузка при ходьбе ещё больше ложится на позвоночник. В результате этого межпозвоночные диски повреждаются, а расстояние между позвонками уменьшается, приводя к сдавливанию нервных окончаний и боли в спине после сна.

Читайте также:  Обмороки при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Основными патологиями, связанными с болью в спине, являются:

  • Остеохондроз. При заболевании деформируются межпозвоночные диски, что в итоге приводит к сдавливанию нервных окончаний и последующим болям. Остеохондроз в зависимости от локализации делится на шейный, грудной и поясничный. У каждого вида заболевания свои симптомы. Шейный остеохондроз сопровождается болями в голове, шее, плечах и в области между лопаток. Для грудного типа характерны боли в груди, похожие на сердечный приступ, онемение рук и прочее. Поясничный остеохондроз проявляется болью в нижней части спины, которая усиливается при долгом сидении, резких наклонах и поворотах туловища.
  • Ревматоидный артрит. Воспаление суставов провоцирует развитие болей в спине после сна. К причинам обострения заболевания относят инфекции, наследственность, стрессы и пр.
  • Остеоартроз. Характеризуется деформацией суставов невоспалительной природы. В основном болезнь появляется у пожилых, однако в редких случаях патология развивается и в молодом возрасте.
  • Спондилоартроз. Воспаление суставов позвоночника нарушает его подвижность, из-за чего и болит спина после сна по утрам. Патология характеризуется не проходящей болью в течение дня и хрустом в позвоночных суставах.
  • Отёк. Травма спины или инфекция, попавшая в спину, могут сопровождаться отёчностью. При этом отёк может долго не проходить самостоятельно, если ничего не делать для его устранения.
  • Болезнь Бехтерева. Воспалительное заболевание позвоночника, при котором сращиваются позвонки с окостенением позвоночных связок. Недуг проявляет себя болью и скованностью в пояснице. Причём спина в этом случае болит утром после сна, спустя время боль проходит.
  • Межпозвоночная грыжа. Чаще возникает из-за остеохондроза и чрезмерных нагрузок на позвоночник. О наличии грыжи можно говорить, если у человека болят или немеют ноги. Кроме того, межпозвоночная грыжа проявляется болью при длительном сидении.

Помимо болезней позвоночника, боль в шее и спине после сна связаны с мышечными патологиями. Среди них:

  • Мышечная дистрофия. При таком недуге длинные мышцы спины не получают нужного количества питательных веществ. Связано это с неправильной осанкой, отсутствием физических нагрузок и частыми стрессами. О наличии заболевания говорит скованность мышц спины в пояснице.
  • Мышечный застой. Такие застои появляются после длительной сидячей работы, долгого сидения за компьютером, а также в результате сильного стресса.
  • Спазмы. Болеть мышцы спины после сна могут при сколиозе, чрезмерных нагрузках, а также после сна в неправильной позе.
  • Миозит. Характеризуется воспалением мышц, вызванным инфекцией либо чрезмерной нагрузкой на спину. В отличие от послетренировочной боли, при миозите боль в спине длительна и может не проходить более 3 дней.
  • Травмы. Ушибы или растяжения мышц спины в 99% случаев являются причинами утренних болей. Любая травма спины требует немедленной диагностики. Ведь повреждения в области позвоночника могут аукнуться смещением дисков либо появлением микротрещин в позвонках. Выявить последствия травм способны МРТ либо рентгеновское обследование.

  • Остеопороз. Снижение гормонального фона вместе с недостатком кальция в костях делает кости хрупкими. В результате возникает остеопороз, который существенно повышает риск переломов. Заболевание можно констатировать, если переломы у пациента встречаются более 2 раз за год, причём на «ровном месте». Риск заболевания повышен у женщин в менопаузе.
  • Межрёберная невралгия. Ещё одна частая причина болей в спине после сна. Боли при этой патологии усиливаются при кашле, чихании и резких поворотах туловища. В отличие от других патологий межрёберная невралгия проходит самостоятельно. Однако прежде чем утверждать наличие диагноза следует провести диагностику на предмет похожих заболеваний.
  • Болезни мочевыделительной системы. Воспаление или опущение почек, а также наличие камней в них провоцируют боль в спине. Симптомы пиелонефрита (воспаления почек) проявляются в спокойной состоянии и редко связаны с физическими нагрузками. При болезнях мочеполовой системы обычно повышается температура и учащаются походы в туалет. Вместе с этим могут отекать руки, лицо и ноги. Камни в почках в свою очередь затрудняют мочеиспускание, а их симптомом может являться кровь в моче.
  • Заболевания органов дыхания. Если спина после сна сильно болит, можно предполагать наличие пневмонии, воспаления лёгких, туберкулёза и даже рака. Для постановки точного диагноза нужно обследоваться.
  • Болезни ЖКТ. Патологии органов пищеварения могут проявляться болью в спине по утрам. Другими словами, боль в ЖКТ иррадиирует или отдаёт в область позвоночника, поэтому человеку кажется, что болит именно спина. В этом случае необходимо провериться. Ведь боли, иррадиирующие в спину, при заболеваниях ЖКТ могут говорить о серьёзных проблемах со здоровьем. Отметим, что чаще всего боли в спине при патологиях желудочно-кишечного тракта связаны с обострением панкреатита и желчного пузыря.

  • Нарушение работы женской половой системы. Воспаления яичников и болезненные месячные могут проявляться болью в пояснице утром после сна. Вместе с этим обычно возникают боли внизу живота, которые также указывают на гинекологические проблемы. Боли, связанные с женским здоровьем, периодичны: неприятные ощущения в пояснице и низу живота обычно проходят через какое-то время.
  • Менопауза. При снижении уровня половых гормонов у женщин в климаксе нарушается кровообращение в пояснице. Это в свою очередь провоцирует появление болей в спине. При менопаузе боли в спине могут сопровождать женщину не только утром, но и в течение дня.
  • Беременность. Увеличение массы тела в период вынашивания малыша повышает нагрузку на позвоночник. Мышцы спины при этом не выдерживают растущей тяжести ближе к третьему триместру, что выражается болью в пояснице. При увеличении массы плода также возрастает нагрузка на позвонки, что приводит к сдавливанию нервных окончаний и последующим болям. О том, как правильно спать при беременности, читайте в этой статье.

Из-за проблем со спиной человек недосыпает, что приводит к снижению работоспособности и качества жизни в целом. Вдобавок недосып, связанный с болью в спине по утрам, подрывает иммунитет, что увеличивает риск инфекционных заболеваний.

  • Боль постоянна. Если неприятные ощущения в спине длятся более 4-х дней, при этом не связаны с физическими перегрузками, посетите врача.
  • Онемение рук, ног, лица и пр. Это говорит о нарушении нервной проводимости, появление которой — повод обратиться к доктору.
  • Повышение температуры тела. Субфебрильная температура тела более 37 С может говорить о воспалении в организме, провоцирующем боль.
  • Отёки и покраснения кожи — следствие воспалительных процессов.
  • Снижение подвижности позвоночника, рук или ног. Подобная скованность может говорить о спондилоартрозе, болезни Бехтерева и прочих патологиях, которые требуют наблюдения врача.
  • Сильные боли при нагрузках. Часто указывают на образование межпозвоночной грыжи.

Отметим, что разовые боли в спине после сна обычно не угрожают здоровью. Однако, если неприятные ощущения повторяются, обратитесь к врачу.

Если спина болит по утрам более 4-5 дней, обратитесь к терапевту, ортопеду или неврологу. Врач направит на диагностику, которая должна включать в себя:

  • Электромиографию. Процедура определяет функциональность мышц и регистрирует нервную проводимость мышечных волокон.
  • Общий и биохимический анализ крови. В некоторых случаях диагностирует общее воспаление в организме.
  • Рентгенография/компьютерная томография/МРТ. Выявляют заболевания позвоночника и внутренних органов.
  • УЗИ. Обнаруживает патологии внутренних органов.
  • Денситометрия. Рентгеновское либо ультразвуковое исследование плотности костей для выявления остеопороза.

Помимо перечисленных мероприятий доктор на первичном приёме проведёт пальпацию болезненной области, спросит о сопутствующих симптомах и осмотрит пациента в целом.

После выявления причины болей врач направит пациента к смежному специалисту. Однако, если нужно быстро устранить боль, подойдут следующие методы:

  • Приём обезболивающих. Популярные анальгетики в виде таблеток, мазей, пластырей или свечей эффективно справляются с болью в спине. К ним относятся Анальгин, Индометацин, Ибупрофен и пр.
  • Приём препаратов, направленных на лечение сопутствующих заболеваний. К примеру, если боль в спине вызвана мочекаменной болезнью, принимаются препараты для расщепления камней. Аналогичные средства используют и для других сопутствующих заболеваний.
  • Ограничение физических нагрузок. При острой боли старайтесь больше отдыхать или не перегружать спину.
  • Приём ванн. Теплые ванны вечером помогут избежать болей в спине после сна.
  • Массаж. Улучшает кровообращение и облегчает боль. Назначают, если боль в спине не связана с серьёзными заболеваниями.
  • Рефлексотерапия или иглоукалывание. Снимает мышечные спазмы, которые часто являются причиной боли в спине.
  • Физиотерапия. В неё входят электрофорез, УВЧ-терапия и прочие процедуры, улучшающие кровоток в болевой области.
  • Мануальная терапия. Костоправ может избавить вас от боли в спине за пару сеансов. Однако это касается тех случаев, которые не связаны с серьёзными заболеваниями.

Боль в спине после сна можно устранить, если систематически выполнять следующие упражнения:

  • Лягте на пол с вытянутыми вдоль тела руками. Согните ноги в коленях, положив ступни на пол. Затем поднимайте и опускайте таз. Сделайте 20-25 таких подъёмов. Упражнение укрепляет пресс и поясницу, тем самым улучшает кровоток в нижней части спины.
  • Из того же положения лёжа с согнутыми коленями вытяните одну ногу, вторую оставьте согнутой. Одновременно в этим вытяните противоположную руку вверх, при этом чувствуя напряжение в тянущихся конечностях. Например, если вы вытянули правую ногу из начальной позиции, вместе с этим вытяните левую руку и тяните мышцы по 5-10 секунд. После этого поменяйте работающую руку и ногу. Выполните 10-15 таких растяжек.
  • Встаньте на четвереньки, опираясь на локти и колени. Выдохните и выгните позвоночник вверх, имитируя движения кошки при испуге. Достигнув максимально возможного растяжения спины, прогните спину на вдохе. Сделайте 10-15 движений.
  • Выполните «лодочку». Лягте на живот, после чего ритмично отрывайте руки и ноги от пола. Выполните 10-15 повторений.

При болях, связанных со слабостью мышц спины, рекомендуется тренировать длинные мышцы спины с помощью гиперэкстензии или блочных тренажеров. Разумеется, делать это следует под руководством тренера.

Если какое-либо упражнение на спину усиливает боль, проводить тренировки строго запрещено. Для начала выясните причину болевого синдрома и снимите острую боль в спине. Внимание: все лекарства и препараты должен назначать только компетентный специалист.

Чтобы спина не болела утром после сна, следуйте нашим советам:

  • Спите в удобной постели. Избежать болей в спине помогут ортопедический матрац и подушка. Однако их нужно правильно подобрать. О том, как выбрать подушку для сна, читайте в этой статье.
  • Работайте правильно. Если у вас сидячая работа, позаботьтесь, чтобы кресло, на котором вы сидите, было удобным и имело высокую спинку. Стол при этом должен быть на уровне ваших локтей в положении сидя. Если стол ниже или выше положенного, вес человека во время работы распределяется неправильно, что в итоге приводит к боли. Если же работа не сидячая, чаще меняйте позу, в которой стоите. Помимо этого, в каждом перерыве старайтесь отдохнуть сидя.
  • Двигайтесь. Чаще ходите и ведите активную жизнь. В качестве последнего подойдёт йога, плавание и лечебная физкультура. Профилактика болей в этом случае заключается в укреплении мышц спины.
  • Держите вес тела в норме. Для этого активно тратьте калории и уменьшайте количество потребляемой пищи. Делать это нужно, если вес вашего тела превышает норму.
  • Правильно питайтесь. Здоровая пища поддержит вес в норме, что исключит набор лишнего веса с возможным осложнением в виде болей в спине. Потребление фруктов, овощей и нежирного мяса снизит риск ожирения. При этом добавление рыбы и продуктов с омега-3 в рацион уменьшит вероятность воспаления в организме, соответственно, избавит от возможных болей в спине. Добавив в рацион полезную пищу, не забудьте уменьшить потребление сладких, солёных и мучных продуктов.
  • Не поднимайте тяжести, которые вам не по силам.
  • Избегайте резких движений. При резких поворотах или наклонах туловища может защемить спину. Причём боль в спине часто усиливается утром после сна.
  • Не переохлаждайте спину. В холодную погоду одевайтесь теплее и берегите поясницу от холода.
  • Проходите регулярные обследования. Периодические медосмотры выявят заболевание на ранней стадии, что облегчит последующее лечение.

Спина часто болит после сна даже у полностью здорового человека молодого возраста. Обычно причинами неприятных ощущений в спине являются растяжение и перегрузка мышц либо воспалительное заболевание. Не менее частыми причинами являются остеохондроз и межпозвоночная грыжа. Для последних характерна постоянная боль, которая усиливается ночью.

Обезболивающие средства на время избавят вас от боли. Однако «глушить» болевые ощущения препаратами без обращения к врачу — плохая затея. Ведь отсутствие лечения может привести к осложнениям, от которых потом будет трудно избавиться.

В некоторых случаях боль в спине по утрам можно вылечить самостоятельно в домашних условиях. Но если боль не проходит, запишитесь на приём к специалисту. Опытный доктор тщательно осмотрит вас и направит на диагностику для выявления причины боли в спине.

Здоровья вам и спокойной ночи!

Видео по теме болей в спине по утрам:

источник

Почти каждый второй испытывает неприятные ощущения от того, что болит спина по утрам. На самом деле факторов недуга может быть множество – человек мало двигается, не замечает развития болезней или всему виной попросту неудобная кровать. Почему утром болит спина в области поясницы – разберём в нашем обзоре.

Утро нельзя назвать добрым, если оно сопровождается ноющей или резкой болью. Тем более, если от неё вы и просыпаетесь. Почему в утренние часы болит спина – в этом обзоре мы рассмотрим факторы, которые могут провоцировать дискомфорт в поясничном отделе:

  • Гиподинамия – недостаточно активный образ жизни, лишний вес. Попробуйте начать день с зарядки и боль постепенно уйдёт.
  • Стресс – постоянная возбудимость провоцирует нервные клетки.
  • Беременность – женщина «в положении» намного чаще испытывает дискомфорт из-за развивающегося плода.
  • Воспаление в мочевыводящей системе. После сна болит спина в области почек, значит не всё в порядке с мочевой системой. Яркий признак – тупой болевой синдром в почках, который продолжается, не зависимо от позы пациента. Облегчение может наступить только после опорожнения мочевого пузыря.
  • Заболевания поджелудочной железы. Нарушения в поджелудочной могут отражаться тем, что болит поясница утром после сна. Отличительная черта – опоясывающие ноющие боли.
  • Патогенез позвоночника: грыжа, сколиоз, радикулит и остеохондроз. Последний указанный диагноз как раз проявляет себя чаще всего именно утром. Неприятные ощущения охватывают зону между лопатками, копчик и пояс.
  • Заболевания органов брюшной полости – панкреатит, аппендицит, болезни ЖКТ.
  • Воспалительные процессы в дыхательной системе.
  • Патология суставов: артрит, артроз, болезнь Бехтерева – эти болезни могут спровоцировать дискомфорт.
  • Неестественная поза спящего.
Читайте также:  Остеохондроз пояснично крестцового отдела позвоночника люмбалгия

Многим знакома эта ситуация, когда по утрам болит поясница, а потом проходит. Мы говорим о неприятных ощущениях, которые постоянно проявляет себя утром и утихают в разгар дня. Пациент даже не замечает изменения своего состояния и постоянно откладывает лечение. А с утра всё повторяется. Такой день сурка рано или поздно приведёт к осложнениям и вот почему.

Во время сна мышцы и суставы расслабляются. При описанном патогенезе объём межсуставной жидкости, которая действует по принципу смазки, уменьшается. Утром ткани переходят в фазу активности, но вещество, которое должно смягчать их движение выработалось в малом количестве, вот почему после сна появляется спазм. В течение дня суставная жидкость начинает вырабатываться в прежнем объёме и болевые ощущения исчезают.

Частая причина боли – это остеохондроз, распространённое заболевание спины. Оно вызывает неприятные ощущения в суставах позвоночника и лишает пластичности. Если болит поясница после сна, то это и есть первый признак патогенеза. Есть ещё несколько отличительных черт:

  • Даже при слабом покашливании есть ощущение болезненных прострелов в спине и пояснице.
  • Невозможно свободно нагнуться.
  • После интенсивных движений чувствуете упадок сил.
  • Постоянная утренняя ноющая опоясывающая боль.

Остеохондроз проявляется болями в разных частях позвоночника.

  1. Шейный — в этом случае после сна болит спина в области лопаток, шеи, плечах. Потеря чувствительности в конечностях и ориентации в пространстве и мушки перед глазами.
  2. Грудной— нарастающая боль в спине, груди, между рёбрами. Затруднённое дыхание.
  3. Поясничный— затруднённое движение при наклонах, болит поясница по утрам, а также наблюдаются желудочные колики.

Еcли вы подозреваете, что боль в пояснице после сна – это признаки остеохондроза, то не медлите с визитом к доктору. Именно специалист подскажет, какое лечение будет самым эффективным.

После сна болит спина в области поясницы — зачастую суставы, шея и спина страдают из-за разрушения хрящей, которые облегчают трение. Хрящевой тканью (матриксом) покрыты и диски позвоночника. Если в ней не задерживается влага, то происходит трение костей и начинается воспаление. Потому и болят суставы, а диски при этом перестают справляться со своей основной задачей – фиксацией позвонков. Это и есть признак артроза. Он как тихий убийца – может протекать годами бессимптомно и начать проявлять себя болью в пояснице по утрам после сна.

Важно понимать, что хоть облегчение и наступает, но болезнь ещё никуда не делась. Симптом пропадает временно. Поэтому лучше как можно быстрее приступить к лечению. Для этого нужно пройти обследование. Оно включает:

  1. Сдачу крови и мочи на общий анализ. Лабораторное исследование покажет, в какой фазе находится заболевание и какой из органов поражён. Анализ мочи покажет, нет ли воспалительного процесса в мочевыводящей системе.
  2. Биохимический анализ крови.
  3. Рентген позвоночника – позволит проанализировать состояние суставов.
  4. Возможна компьютерная томография позвоночника, которая выявит возможные защемления и искривления.
  5. Анамнез. Врач ознакомится с историей болезни. Возможно, боли в пояснице после сна – это следствие застарелых болячек. Он выяснит, нет ли подобных недугов у ваших ближайших родственников и не влияют ли на ваше здоровье условия труда.

После того как все подготовительные процедуры пройдены, нужно приступать к лечению. Процесс может делиться на несколько этапов:

  • Устранение причины патогенеза.
  • Комплексное воздействие на очаг заболевания.
  • Купирование симптомов с помощью медикаментов, направленных на снятие воспаления.

В случае заболеваний костно-мышечной системы утренние боли в пояснице помогают снять противовоспалительные препараты, такие как Ибупрофен и другие лекарства, содержащие диклофенак. Их можно применять в различных видах, выбор зависит от интенсивности болей:

  • Таблетки — обычно их принимают во время еды. Людям с заболеваниями ЖКТ нужно пить их вместе с препаратами, снижающими уровень кислотности в желудке.
  • Мази — точечно обезболят и снимут воспаление.
  • Уколы.

Кроме того, хорошо помогают миорелаксанты. Это лекарственные вещества, снимающие напряжение скелетной мускулатуры. Среди них известны Панкуроний и Викуроний. Использовать их следует только по назначению врача и не увлекаться – они могут вызвать паралич мышц.

Если боли в пояснице по утрам не прекращаются, то врач может назначить постельный режим, и для дополнительной поддержки поражённой зоны назначить ношение корсета.

Спать на ортопедическом матрасе намного полезнее в случае таких заболеваний.

Хорошим инструментом поддержки станет лечебная гимнастика и сеансы мануальной терапии. Специалисты помогут сделать крепче мышцы, а позвонки более подвижными.

Лучше предупредить болезнь, чем её лечить. Особенно когда дело касается опорно-двигательного аппарата – его нам нужно беречь. Чтобы не задаваться вопросом почему болит спина после сна, возьмите себе на заметку несколько правил:

  • Не поднимайте тяжести. Без надлежащей подготовки, это может привести к ряду заболеваний.
  • Ведите активный образ жизни. Больше спорта, но нагрузки не должны быть экстремально интенсивными. Можно просто ввести новые привычки – ходить пешком, перестать пользоваться лифтом, совершать велосипедные прогулки.
  • Запишитесь в бассейн. Плавание – это отличная профилактика, если болит спина после сна.

Не затягивайте с походом к врачу. Это полезно даже в плановом режиме в качестве профилактики.

Нельзя обойти в этом обзоре одну из самых частых причин того, почему по утрам болит поясница. Долгое сидение за компьютером, которое может затянуться до утра. А после короткого сна – ноющая боль в пояснице. При таком режиме выросло уже целое поколение. Неудивительно, что сейчас многие люди в самом разном возрасте страдают от описанного недуга. Во время онлайн-игры человек находится в постоянном напряжении и может резко вскочить, отождествляя себя с героем, убегающим от монстров. Это влияет не только на психику, но и на физическое состояние. Единственное лекарство – это перестать засиживаться перед компьютером и ложиться спать вовремя.

Каждое утро болит поясница, но кажется со здоровьем всё в порядке. Этому могут быть и другие причины:

  • Неправильное положение тела во время сна. Засыпать, лёжа на спине – это не самая удачная поза. Дело в том, что так образуется неестественный прогиб в пояснице, что и является причиной дискомфорта. Попробуйте избавиться от этой привычки.
  • Нарушенное кровообращение спины. Отёк может быть причиной того, почему после сна болит поясница. Она появляется после травмы спины. Сделайте так, чтобы во время сна позвоночник получал беспрепятственный приток крови.
  • Неудобная кровать. Неудивительно, что именно неудобная кровать может стать причиной тому, по утрам болит спина. Ведь это то место, где мы проводим важную часть своей жизни. Слишком мягкое ложе или матрац с провисающими прутьями может принести ощущение дискомфорта. После сна в такой кровати появляется боль в шее и пояснице. Выбирайте только жёсткие поверхности, чтобы позвоночник принимал своё естественное положение во время вашего отдыха. Это станет залогом правильной осанки.

Здоровье спины – это залог нашей активности. А движение – это жизнь. Поэтому, если вы всё чаще замечаете, что у вас болит спина утром сразу после сна, не рискуйте и обратитесь к врачу, а после выполняйте все назначенные рекомендации.

источник

Поясница с утра может болеть по множеству причин. Рассказываем про все и объясняем, что делать с этой неприятной болью.

Если на утро вместо бодрости вы чувствуете усталось и у вас болит поясница после сна, стоит не только сменить матрас и принять удобную позу, но и проверить состояние позвоночника и внутренних органов.

Неприятные ощущения в спине сразу вызывают желание сходить к неврологу или хирургу, исправить сколиоз или вылечить грыжи. Но обычно причина куда более проста: на наши ощущения влияет в первую очередь организация сна.

  • Жёсткости матраса. Слишком мягкий матрас не поддерживает спину, а слишком жёсткий будет держать её в напряжённом состоянии;
  • Высоте подушки. Слишком объёмная или плоская подушка не способствует естественному положению спины;
  • Позе для сна. Сон на животе напрягает мышцы поясницы, а на спине — держит корпус в напряжении. Идеальная поза для сна — на боку с согнутыми ногами;
  • Собственным ощущениям. Справиться с лишней усталостью перед сном помогут душ, свежий воздух, комфортная температура, лёгкий ужин и ароматерапия.

Если вы уверены, что правильно организовали спальню, но у вас всё ещё болит поясница после сна — самое время проверить состояние позвоночника. Именно его заболевания чаще всего провоцируют боль.

  • Cмещение позвонков. На него также указывают боли в ногах, затруднённое движение и тяжесть в коленях.
  • Протрузии, грыжи и мышечные невралгии. Основные проблемы начинаются после защемления нервов. Боли в спине при этом настолько сильные, что их не получается снять даже лекарствами.
  • Остеопороз — истончение костей. Вы испытываете боль не только по утрам, но и в течение всего дня. Такие же ощущения будут при трещинах или переломах позвоночника.
  • Радикулит. Боли появляются внезапно в любое время, однако после сна поясница болит почти всегда.

Но возможно, с позвоночником всё в порядке. В этом случае причина болей — патология внутренних органов, расположенных рядом.

  • Заболевания почек. Поясница будет болеть с одного бока, начнутся проблемы с мочеиспусканием. Это могут быть опущения почек после травм или беременности, нарушение их работы после употребления алкоголя, мочекаменная болезнь и так далее.
  • Панкреатит — воспаление поджелудочной железы. Ощущается ноющая боль во всей пояснице, учащается тошнота и появляются неприятные ощущения после приёма пищи.
  • Беременность, гинекологические болезни у женщин и простатит у мужчин.

Есть и более редкие причины, такие как паразиты в кишечнике, туберкулёз или онкология. Если вас беспокоят боли в пояснице после сна, точно установить их причину поможет только комплексное обследование.

В зависимости от того, чем обусловлена боль, следует обратиться к разным врачам:

  • неврологу — первичное обследование и заболевания позвоночника,
  • хирургу — поможет при искривлении и тяжёлом поражении костей,
  • нефрологу и урологу — при простатите и болезнях почек,
  • гинекологу — при патологиях в матке и яичниках,
  • гастроэнтерологу — в случае заболевания кишечного тракта: панкреатит, язвенная болезнь желудка, гастродуоденит,
  • проктологу — заболевания толстой кишки, язвы и полипы,
  • инфекционисту — поможет избавиться от кишечных инфекций, воспалений малого таза и паразитов.

В первую очередь поможет именно невролог. Он сможет подтвердить заболевания позвоночника и подскажет, к какому врачу следует обратиться, если с ним всё в порядке.

Для оперативной диагностики стоит сделать МРТ позвоночника и УЗИ брюшной полости. Но и их результаты должен проверить врач. Попытка поставить диагноз самостоятельно чревата ошибкой и тяжёлыми последствиями от отсутствия верного лечения.

Утреннюю боль в спине могут вызвать не только болезни или неудобное место для сна. Высоки шансы, что невролог отправит вас в спортзал, а не на МРТ. При слабых мышцах весь корпус опирается непосредственно на позвоночник, что и вызывает острую боль в пояснице. Особенно усугубляется проблема при лишнем весе.

Излишняя нагрузка на спину накануне приводит к неприятным ощущениям в мышцах наутро. Боль может держаться сутки или двое, но потом пройдёт без лечения.

Боль в спине могут вызвать даже эмоциональные потрясения. Именно поэтому стоит следить за тем, в каком настроении вы ложитесь спать.

Если боли вызваны проблемами внутренних органов, следует провести грамотное лечение и избавиться от причины. Если есть назначение врача, можно воспользоваться обезболивающими препаратами.

А вот если же спина болит по причине неверно организованного спального места или слабых мышц, боль помогут снять:

  • обезболивающие и противовоспалительные мази — снимут отёк и уменьшат неприятные ощущения и болезненность;
  • лёгкая гимнастика — разминка спины, наклоны в стороны, растяжка, упражнения на пресс.

Устраните причины плохого сна. В этом помогут плотный ортопедический матрас, подушка-валик под шею, регулярное проветривание спальни. Обязательно следите за позой: часто стоит просто перевернуться на бок, чтобы ушла боль.

Если, несмотря на эти действия, боль в спине не проходит, мази не имеют эффекта, а неприятные ощущения начинают распространяться по всему телу, нельзя откладывать визит к врачу. За незначительными, на первый взгляд, симптомами может скрываться серьёзная угроза здоровью. И только при своевременном лечении можно избавиться от болей и избежать развития заболеваний.

источник