Меню Рубрики

Чтобы у ребенка не было проблем с позвоночником

Со школьных лет мы хорошо знаем, как важно следить за своей осанкой, чтобы избежать опасных проблем с позвоночником, которые обязательно последуют, если мы будем сидеть, или ходить, сутулясь. Но не поздно ли начинать заботу об этом, когда ребенок значительную часть своего времени проводит за партой, а затем сидит за столом, занятый приготовлением уроков? Возможно, избежать нарушения осанки и предупредить появление других опасных проблем с позвоночником будет значительно проще, если позаботиться об этом как можно раньше. Предлагаем вам вместе с estet-portal.com разобраться в проблеме и найти пути выхода из столь сложной ситуации, которая не понаслышке известна многим современным родителям.

Прежде всего, познакомимся ближе с теми проблемами, которые, с большой долей вероятности, могут возникнуть у малыша, когда ему придется в течение длительного времени проводить в сидячем положении. Ни для кого не секрет, что школа, домашние задания, мультики и компьютерные игры просто «приклеивают» ребенка к стулу!

Специалисты различают несколько видов искривления позвоночника:

  • при сколиозе мы сталкиваемся с боковым искривлением, которое формируется из-за неправильного положения за столом — ребенок сидит, склонившись в одну сторону;
  • при кифозе мы можем наблюдать сутулую спину и опущенные, округлые плечи. Такое искривление возникает, если ребенок низко наклоняется, сидя за уроками;
  • при гиперлордозе имеет место дугообразно изогнутая спина и выпуклый живот.

К счастью, очень часто предотвратить возникновение всех этих проблем оказывается вполне в наших силах!

Ортопеды уверены, что начинать заботиться о формировании скелета, и в частности, позвоночника малыша, необходимо ещё до рождения ребенка. Именно период внутриутробного развития предопределяет здоровье вашего малыша, и, в том числе, прочность его костей и зрелость мышечной ткани. Однако не следует думать, что вам требуется какая-то особая диета, лекарства или упражнения. Скорее всего, в ожидании малыша вы изучили горы специальной литературы, а потому отлично знаете, что:

  • Ваш рацион питания должен быть сбалансированным. Разумеется, для крепости костей требуется кальций. Однако, для того чтобы организм мог его усваивать, необходимы и другие витамины и минералы.
  • Необходимо следовать указаниям вашего гинеколога и принимать все необходимые витамины. Однако не назначайте их себе сами, помните, что даже лучшие из витаминных комплексов необходимо принимать исключительно в соответствии с назначением врача.
  • Умеренная физическая активность невероятно важна для развития будущего малыша. Гимнастика и прогулки на свежем воздухе активизируют кровообращение, предотвращают застойные явления в области малого таза, что очень важно для развития малыша.

В период беременности не стоит полностью игнорировать пребывание под ярким летним или весенним солнышком: витамин D, который необходим вашему малышу для профилактики рахита, синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей.

Позвоночник новорожденного очень нежный и уязвимый, ещё не имеет физиологических изгибов. Они сформируются позднее, когда малыш будет активно двигаться, научится сидеть, ползать, а затем и ходить.

Пока же малыш большую часть времени спит и очень быстро растет. А это значит, что родителям необходимо:

  • оборудовать удобное спальное место, с идеально ровным, достаточно жёстким матрасом. А вот подушка малышу не требуется, вполне достаточно будет сложенной пелёнки;
  • выкладывать малыша на бочёк и на животик;
  • правильно держать малыша при кормлении;
  • чаще менять положение ребенка, держать его в вертикальном положении (особенно полезно делать это после кормления);
  • обязательно выполнять массаж и гимнастику.

Если возможности квартиры позволяют, вы можете учить малыша плавать в большой ванне — это занятие очень полезно для развития грудничка.

Однако малыши растут очень быстро. А значит, ваш кроха спит всё меньше, зато двигается с каждым днём всё больше. В этот период вашей первоочередной задачей является создание условий для того, чтобы ребенок с минимальным травматизмом осваивал доступные способы передвижения — ползание и ходьбу. Процесс ползания способствует развитию мышц ног, спины и плечевого пояса. Если вашему ребенку уже больше восьми месяцев, а ползать он пока не умеет, вы можете ему в этом помочь. Положите малыша на животик и постарайтесь привлечь его внимание при помощи яркой игрушки. В момент, когда ребенок станет тянуться за ней, создайте для его стопы упор. Оттолкнувшись, он сможет совершить перемещение и сделает свой первый «шаг». Впрочем, многие малыши успешно пропускают этот этап. Они изобретают свой, эксклюзивный метод перемещения, предшествующий ходьбе, используя который, успешно достигают поставленной цели.

Не правда ли, знакомая картина: общаясь на прогулке (или на форуме) с другими родителями, вы узнаете, что кто-то из ровесников вашего малыша умеет больше вашего, и ужасно огорчаетесь!

Однако умения бывают разные. Ваш кроха ещё не умеет садиться самостоятельно? Возможно, все дело в том, что мышцы его спинки и позвоночник не достаточно окрепли, а значит садиться ему пока рановато. Педиатры считают, что малыш полностью готов к сидячей позе, когда он научится принимать её самостоятельно.

Обычно ребенок учится садиться, держась за опору: за бортик коляски или прутья кроватки. Поэтому вашей задачей является создание условий для осваивания малышом такого навыка. Кроме того помогает упражнение, когда малыш поднимается, держась за ваши пальцы.

В настоящее время отечественная и зарубежная промышленность выпускает множество приспособлений, призванных облегчить участь молодой мамы:

  • Манеж — бывает жизненно необходим, когда мамочке приходится управляться с малышом без помощников. К тому же, держась за бортик, малыш будет учиться самостоятельно вставать и даже ходить, что можно только приветствовать.
  • Разнообразные креслица со столиками — невероятно полезные предметы, поскольку в них малышу действительно удобно сидеть, а вам — его кормить. Однако следует помнить, что для неокрепшего позвоночника вашего малыша слишком продолжительное сидение крайне вредно.
  • Ходунки, которые, как правило, любят дарить родственники или коллеги — предмет нескончаемого спора педиатров. Многие специалисты придерживаются мнения, что малыш, находясь в ходунках, всё же сидит, а значит, нагрузка на неокрепший позвоночник остаётся весьма высокой. Постарайтесь не допускать длительного пребывания ребенка в ходунках.

Ребенок дошкольного возраста, как правило, имеет возможность двигаться, сколько душе угодно (если, конечно, родители не запрещают ему проявления физической активности). Движение жизненно необходимо малышу для развития скелета, мышечной ткани и связок. Развитие «мышечного корсета» помогает правильно распределить нагрузку на позвоночник, а значит, поможет защитить его от деформаций. Задача родителей на данном этапе состоит в том, чтобы не препятствовать двигательной активности малыша, постепенно приучать к занятиям физкультурой, плаванием.

Популярное в наши дни раннее обучение плаванию — не только дань моде, оно имеет огромное значение для гармоничного развития ребенка, как физического, так и эмоционального.

Ну а если подросший малыш продолжит посещение бассейна, это послужит прекрасной профилактикой нарушения осанки.

Поступление в школу — серьезное испытание для малыша. Ограниченный требованиями школьной дисциплины, он вынужден долгие часы проводить за школьной партой и за выполнением домашних заданий. Прибавьте сюда просмотр телепередач и компьютерные игры — и картина станет просто угрожающей! Времени на движение у ребенка, практически, не остаётся. При этом организм подвергается далеко не детским нагрузкам. Чтобы минимизировать риск возникновения тех или иных проблем с позвоночником, родители должны сделать рабочее место школьника максимально удобным. Обратите внимание, как ребенок сидит за уроками, не имеет ли он привычки сутулиться и наклоняться в сторону во время выполнения письменных заданий. А главное, выясните, почему это происходит. Возможно, имеют место проблемы со зрением или рабочее место плохо освещено.

Огромное значение имеет и то, сколько времени проводит малыш за уроками. Научите его при выполнении домашних заданий следить за временем и делать небольшие перерывы каждые 40 — 45 минут.

Однако и это ещё не всё! Нередко, стремясь выполнить все требования учителя, школьник до отказа нагружает рюкзак разнообразными школьными принадлежностями. Если изо дня в день ребенок взваливает неподъемную ношу, пора принимать меры и, как минимум, контролировать содержимое школьной сумки. Кроме того, необходимо объяснить ребенку, что носить увесистый рюкзак на одном плече крайне вредно для его позвоночника.

Если вы видите, как ваш ребенок ежедневно вынужден носить в школу неподъемную сумку, имеет смысл обсудить с учителем возможность хранения части школьных принадлежностей в школе.

Настоящим спасением в период дефицита двигательной активности становится посещение спортивных секций. Для учащихся младших классов это могут быть какие-либо командные виды спорта, ведь малышу гораздо интереснее двигаться в процессе игры. Кроме того, большую пользу принесут занятия танцами и плаванием. В данном случае особенно важно, чтобы нагрузка распределялась симметрично — на правую и левую сторону тела.

источник

Кривая спина, сутулость, одно плечо выше другого — какие еще проблемы с осанкой вы заметили у вашего ребенка?

Какой бы ни был ответ, названных симптомов более чем достаточно, чтобы забить тревогу — у ребенка развивается сколиоз!

С каждым годом сколиоз все чаще диагностируется у детей. И если раньше этот диагноз ставили детям среднего школьного возраста, то сегодня им страдают и дети от 5 лет. Статистика такова: 60% школьников имеют нарушения осанки, включая сколиоз различных степеней.

Сколиоз – стойкое деформирование позвоночника, характеризующееся его боковым искривлением в левую, правую или обе стороны, а также скручивающимся вращением позвонков вокруг своей оси. В таком состоянии позвоночник похож на перекрученную виноградную лозу.

Сколиоз, как и все болезни, имеет разные степени. Сколиоз 1 степени не распознать невооруженным глазом. Самый яркий его признак – асимметричные плечи. Заметить кривизну позвоночника возможно уже со 2 степени сколиоза.

Интересный факт: сколиоз в 4-7 раз чаще встречается у девочек, чем у мальчиков. Нарушения возникают в основном в период интенсивного и резкого роста ребенка.

Основоположник современной кинезитерапии, профессор, д.м.н. С.М. Бубновский в своей книге «Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи» проблему сколиоза озвучивает так: «Сколиоз можно исправить только до 12 лет, пока кости еще не сформировались окончательно. В более старшем возрасте уже встает вопрос о коррекции осанки и профилактике заболеваний, которые провоцирует сколиоз. Но и коррекция осанки дает хорошие результаты. Ношение корсета может усугубить ситуацию, т.к. результатом может стать нарушение перистальтики кишечника и опущение внутренних органов. При дисплазии (нарушении формирования соединительной ткани) глубоких мышц позвоночника (именно в этом кроется причина сколиоза) физиотерапия и массаж не помогут. Здесь нужны более сильные воздействия – силовые упражнения, желательно на тренажерах. Сколиоз опасен своими последствиями: заболеваниями внутренних органов, головными болями, утомляемостью, миомами, блуждающими почками (недаром Гиппократ называл позвоночник «вешалкой болезней»). Ни в коем случае нельзя соглашаться на оперативное вмешательство!».

Наши кости растут по заложенным природой направляющим. Но стоит добавить «неправильной» нагрузки — неудобный письменный стол, длительное пребывание в позе «сидя», игры за компьютером, ношение сумки на одном плече – и организм выходит из строя, позвоночник начинает деформироваться.

Представьте, что дерево, растущее вверх, сталкивается с преградой — покосившимся забором. Оно изогнется, чтобы расти дальше. Но по мере роста ствол будет крепнуть, а изгиб – фиксироваться. И дерево будет вынуждено адаптироваться к изгибу: ветки будут расти больше с одной стороны, а крона накренится. Аналогичные нарушения происходят и в растущем организме.

Главное – не откладывать лечение! Неровные плечи, выступающие ребра, горб – все это отражается на психологическом здоровье ребенка, который стыдится своего тела и замыкается в себе. Своевременный поход к врачу поможет предотвратить осложнения, в т.ч., нарушения сердечной и дыхательной деятельности.

В первую очередь родители должны обратить внимание на косвенные признаки сколиоза: сутулость, не симметричное расположение лопаток, изменение формы грудной клетки, асимметрия бедер, плеч, повышенная утомляемость, жалобы на боли в спине, при ходьбе. Точный диагноз установит врач, проведя обследование.

Эталон правильной осанки: голова чуть приподнята, плечи развернуты, лопатки не выступают, линия живота не выходит за линию грудной клетки. Такую осанку можно выработать специальными упражнениями, укрепляющими мышцы рук, ног, спины, живота, шеи. В этом вашему ребенку помогут специалисты Центра доктора Бубновского, работающие по авторскому методу современной кинезитерапии.

После диагностики у врача можно приступать к упражнениям, выполняемым при сколиозе и искривлении позвоночника. Обязательным станет включение в жизнь ЛФК, физиотерапевтических процедур, массажа. Важно помнить, что лечение сколиоза в домашних условиях может быть опасным, обязательно обратитесь к специалистам.

Три месяца летних каникул – это отличная возможность для лечения и профилактики нарушений осанки, сколиоза и плоскостопия у детей от 5 лет. В период лечения врачом кинезитерапевтом разрабатывается индивидуальная программа выздоровления. Ребенок выполняет упражнения программы на специальных многофункциональных тренажерах Бубновского (МТБ) под руководством профессиональных инструкторов. МТБ исключают осевую нагрузку на позвоночник и суставы, поэтому занятия на них под контролем инструктора безопасны для ребенка.

Занятия кинезитерапией позволяют не только корригировать нарушения осанки и сколиоз, но и восстанавливать нормальную работу внутренних органов, устранять мышечную недостаточность и вегето-сосудистую дистонию, улучшать обмен веществ, оказывая общеукрепляющее действие на организм в целом.

Чтобы ребенок не сидел все лето за компьютером, усугубляя имеющиеся проблемы со здоровьем, организуйте его активный досуг! Помните: своевременно начатое лечение будет менее болезненным, продолжительным и затратным!

В Центре успешно занимаются коррекцией нарушения осанки, сколиоза и плоскостопия по авторской методике. Лучший показатель нашей работы – благодарные отзывы наших юных пациентов и их родителей. Свои истории выздоровления они по традиции нашего Центра оставляют в «Книге Добра», а прочитать их можно здесь.

Проведите лето с пользой в Центре доктора Бубновского! Все лето действует акция – скидка 20 % на цикл лечения для детей от 5 лет до 18 лет! Подробности по тел.: 8 (9025) 63-83-73, 8 (924) 754-55-55! Торопитесь, количество мест ограничено!

ООО «Центр доктора Бубновского в республике Бурятия»

Тел.: 37-96-96 – подробная информация в режиме автоответчика

Адрес: г. Улан-Удэ, ул. Ботаническая, 37А

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:

Лицензия № ЛО-03-01-002224 от 29.08.2016 г.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

источник

Симптомы проблем с позвоночником у ребенка. На приеме у детского ортопеда. Почему позвонки выходят из своего естественного положения.

На прием к ортопеду мамы с детьми первых трех месяцев приходят исключительно по настоянию участкового педиатра. На вопрос о жалобах ответ чаще всего отрицательный, или жалуются: малыш плохо спит, капризничает днем, срыгивает, мало прибавил в весе. При этом родители не замечают других вполне очевидных и настораживающих симптомов.

Ребенок родился в тазовом предлежании. У таких детей часто наблюдаются дисплазии тазобедренных суставов. Независимо от того, какими были роды — кесарево сечение или через естественные родовые пути, ребенка не позднее чем в три недели необходимо показать ортопеду.

Ребенок родился в головном предлежании, но незрелый, что в последние годы встречается довольно часто. Мамы обычно об этом знают и беспокоятся о незрелости, а значит, и о неполноценном функционировании любых систем организма — кроме костных структур. А ведь ребенку с незрелыми тазобедренными суставами — даже при физиологическом гипертонусе мышц — угрожает такое заболевание, как подвывих тазобедренных суставов. Вовремя начатое лечение позволяет предотвратить его серьезные последствия.

Читайте также:  Центр лечения позвоночника на щорса

Осматриваю месячного ребенка. Одна щека чуть больше другой. Глаза еще плохо фиксируют внимание на предметах, а лицо постоянно поворачивается в одну сторону. Переворачиваю на животик. Голову держит уже довольно устойчиво, но мочка одного уха ниже другого и явно виден наклон головы в одну сторону.

Все эти симптомы могут говорить о врожденной кривошее. У меня на приеме мама их замечает впервые. Но ведь чтобы все это увидеть, не нужен ортопед — надо просто раздеть ребенка и внимательно посмотреть на него. Да, только врач может подтвердить диагноз, обнаружив уплотнение в грудино-ключично-сосцевидной мышце. Но для успешного лечения врожденной кривошеи надо заниматься им с месячного возраста: два-три курса массажа, лечебной гимнастики, физиотерапия, ортопедические укладки позволяет без оперативного вмешательства к одному году довести ребенка до полного выздоровления. Все это возможно — если в первые недели жизни мама или папа посмотрят на ребенка внимательно.

  • беременность протекала в тазовом предлежании;
  • незрелый плод;
  • затяжные роды;
  • стремительные роды;
  • пособие в родах: щипцы, вакуум, ручное пособие;
  • ребенок «любит смотреть в одну сторону»;
  • асимметрия ягодичных и подколенных складок;
  • разная длина ног.

Созревание костно-мышечной системы у ребенка происходит этапно, в индивидуальные сроки. Мы не рекомендуем сажать и ставить малыша раньше, чем он сделает это самостоятельно. Ребенок должен иметь возможность совершать тот стереотип движения, к которому уже готова его костно-мышечная система. Попытки «форсировать события» могут привести к тому, что несостоятельный мышечный корсет не сможет удержать кости в правильном физиологическом положении.

К сожалению, правильному двигательному стереотипу порой препятствует использование различных приспособлений (детские кресла, устройства для переноски младенцев, ходунки и т.п.), которые созданы для безопасности ребенка и облегчения ухода за ним, но часто используются неправильно.

К году ребенок начинает ходить. В идеале множество костей детского организма должны занять правильное положение благодаря сбалансированному действию связочного аппарата и мышц. Мамы обычно знают, что у ребенка могут болеть легкие, сердце, почки, а то, что мышцы и связки болеют тоже, чаще всего является для них открытием. Неблагоприятная экология больших городов, заболевания и вредные привычки родителей, несбалансированное питание, нарушение обмена веществ, неправильный двигательный стереотип ребенка, травмы приводят к тому, что уже к первому дню рождения ребенок может иметь ряд хронических ортопедических заболеваний.

Ребенок с рахитом получал витамин D, но на приеме у ортопеда был только в один месяц. К году имеет рахитическую деформацию грудной клетки («воронкообразную», или «килевидную»), О-образные или Х-образные ноги. У детей с рахитом мягкие кости, вялые мышцы, несостоятельный связочный аппарат. Если такого малыша рано ставят на ноги, к году часто формируется деформация ног.

Ребенка, которому поставили диагноз «рахит», необходимо наблюдать у ортопеда ежемесячно! Вовремя замеченная деформация скелета и начатое лечение: массаж, гимнастика, лекарственные ванны, физиотерапия, гидромассаж помогут избежать серьезных осложнений.

Ребенку один год, он начал ходить, но при этом «загребает ногами», «косолапит». Если это девочка, в глазах у мамы тревога. А если мальчик, часто слышу: «У нас и папа (дедушка) так ходит и ничего!». Но в человеческом организме не может быть так, что одна кость ушла вправо, а все другие остались на месте! Суставы всего тела и позвоночно-двигательные сегменты при такой постановке стопы вынуждены будут приспосабливаться к тому неправильному двигательному стереотипу, который программирует «косолапая нога». Чуть позже у такого ребенка могут появиться боли в спине, плечевом суставе, шее, и вам совсем не захочется, чтобы сын был похож на дедушку. Не отказывайтесь от лечения «косолапости» в годовалом возрасте!

При отсутствии жалоб ребенок должен быть осмотрен ортопедом в один месяц, три месяца, один, три, пять, шесть, восемь, десять, двенадцать и четырнадцать лет. Почему так часто? Подобно тому, как иногда вы не чувствуете, что у вас начинается кариес, вы можете не знать, что у ребенка произошел подвывих позвонков. Поэтому я рекомендую периодически показывать ребенка врачу-ортопеду, чтобы проверить его позвоночник.

Ущемление нервов в позвоночнике, которое называют подвывихом позвонков, обычно происходит в результате незначительной компрессии или смещения позвонков. Через позвоночник проходит спинной мозг, который можно сравнить с кабелем, состоящим из миллиардов нервных волокон. Именно по ним идут «команды» (импульсы) от мозга ко всем органам. Как только в спинном мозгу блокируется один из нервов или происходит его повреждение, в организме начинает развиваться болезнь.

Травмы позвоночника могут произойти во время родов. Например, при длительном стоянии головки в родовых путях, при стремительных родах, а также при использовании щипцов, особенно если малыша вытаскивают за голову или поворачивают ее.

Все дело в том, что голова новорожденного ребенка тяжелая относительно его общей массы, а мышечно-связочный аппарат шейного отдела позвоночника еще не может удержать 7 шейных позвонков в физиологическом положении при растяжении весом. Это может привести к подвывихам в шейном отделе и функциональным блокам в позвоночно-двигательных сегментах.

Именно поэтому ортопеды так протестуют против того, чтобы брать новорожденного за ноги и держать вниз головой. Об этой варварской практике писал знаменитый французский акушер Фредерик Лебуа в своей книге «Рождение без насилия»: «Мы слишком мало знаем о своем организме, настолько мало, что забываем, какую важную роль играет в нем позвоночник. Так почему же мы, зная, что неокрепший позвоночник младенца можно легко повредить, упорно продолжаем держать новорожденных вниз головой, да еще и трясем их».

Уже почти сто лет известен ортопедам и так называемый «синдром кнута»: если новорожденного резко дернуть, то это может привести к потере зрения, церебральным нарушениям, параличу или судорогам.

Детство — это самая активная пора жизни человека. Прыжки и бег, падения и травмы — все это составляющие детства, и все это может повлечь за собой смещение позвонков. Хронические заболевания с обменными нарушениями, мышечные дистонии неврогенного происхождения, неправильный двигательный стереотип, психологические зажимы и комплексы приводят к нарушению осанки уже к четырем-пяти годам. Если вовремя не лечить нарушение осанки, оно приведет к кифозам, сколиозам и остеохондропатиям.

  • хроническая утомляемость;
  • одно плечо или бедро выше другого;
  • выступающие лопатки;
  • искривление шеи;
  • одна нога короче другой;
  • косолапость;
  • боли в суставах;
  • неумение стоять неподвижно;
  • гиперактивность;
  • частые падения;
  • треск в суставах при сгибании рук и ног;
  • сверхподвижность суставов;
  • нервозность.

Все, что нужно родителям, чтобы заподозрить ортопедическую патологию, это раздеть ребенка до трусиков, поставить на твердую поверхность и внимательно посмотреть на выступающие ориентиры тела спереди, сзади и сбоку. Обнаружив малейшее несоответствие между правой и левой стороной, покажите ребенка специалисту-ортопеду, не дожидаясь планового диспансерного осмотра. Помните: если нездоров позвоночник, то нездоров весь организм ребенка.

Людмила Чиркова, ортопед, мануальный терапевт

источник

Наиболее частая причина боли в спине у современных школьников — хронически неправильное положение за партой во время занятий, чрезмерно тяжелый портфель и малоподвижный образ жизни. Для гармоничного развития в юном возрасте движение необходимо как воздух, это физиологическая потребность растущего организма. Именно поэтому уже в младшей школе у детей катастрофически ухудшается осанка.

Правильная осанка — это то, к чему надо приучать каждого малыша. Под этим термином специалисты подразумевают позу, которую принимает человек по привычке, когда стоит или сидит, не прилагая при этом каких–либо усилий, связанных с избыточным мышечным напряжением. Правильный стан не только красив, но еще и функционален: в таком положении тело наиболее устойчиво, а позвоночник лучше амортизирует нагрузки (при беге, прыжках, ходьбе). Не следует забывать, что плохая осанка отрицательно сказывается на процессах дыхания и кровообращения, у ребенка снижается концентрация внимания, он быстрее утомляется, страдает рессорная функция позвоночного столба. На этом фоне могут возникнуть более серьезные хронические недуги — близорукость, сколиоз, остеохондроз и т.д. Как же уберечь ребенка от проблем с позвоночником и сохранить осанку правильной?

Чтобы держать спину в тонусе и избавиться от привычки сутулиться, совсем не обязательно тратить много сил и средств. По мнению специалистов, все дело в равномерном развитии мускулатуры и правильном распределении нагрузки на позвоночник. Именно поэтому для наращивания мышечного корсета очень важны регулярные занятия физкультурой и гимнастикой, укрепляющие опорно–двигательный аппарат. Результат не заставит себя долго ждать — физически тренированное тело само определит наиболее комфортное и эргономичное положение. Наблюдайте за тем, как сидит и стоит ваш ребенок, и регулярно поправляйте его положение: не давайте сутулиться, кривиться в ту или иную сторону, поджимать или закидывать ноги одна за одну. Вообще, взрослые должны показывать пример и помогать детям периодически воспроизводить анатомически правильную позу: когда плечи развернуты, лопатки сближены, живот втянут, ягодицы напряжены. Для этого на несколько минут следует вставать спиной к стене, прижав к ней пятки, икры, ягодицы, лопатки, затылок и чуть приподняв подбородок. Привычка держать спину прямой должна стать такой же естественной, как чистка зубов или умывание.

Следующий шаг — правильно оборудованное место для работы за письменным столом. Что оно подразумевает? Во–первых, во время сидения ноги, спина, руки должны иметь опору, высота стола — на 2 — 3 см выше локтя опущенной руки, а высота стула — не больше длины голени. Требуемое расстояние от книги до глаз — 40 см, а чтобы не наклонять голову, учебник необходимо установить на подставку. Экран для компьютера следует располагать на уровне глаз, что избавит мышцы шеи от постоянного напряжения.

Почти треть своей жизни мы проводим во сне, поэтому надо позаботиться о том, чтобы позвоночник чувствовал себя комфортно и мог отдохнуть от дневных нагрузок. Спальное место малыша следует снабдить ровным, достаточно жестким (лучше ортопедическим) матрасом и небольшой (только под шею) низкой подушкой. Длина кровати должна позволять свободно вытянуть ноги.

Еще одним недругом здорового позвоночника является плоскостопие. Стопа, утратившая естественный свод, нарушает опорную функцию нижних конечностей, они быстрее устают, ось таза изменяется и в результате страдает осанка. Поэтому категорически не рекомендуется покупать детям обувь на плоской подошве (кеды, балетки и т.д.). Для профилактики нарушений осанки следите, чтобы ребенок равномерно нагружал (но не перегружал) позвоночник при ношении тяжестей: использовал ранец или рюкзак с двумя лямками и ортопедической спинкой вместо портфеля.

Весьма полезны занятия плаванием, верховой ездой, различные упражнения в вертикальной плоскости на координацию движения («ласточка», стойка на одной ноге, приседания, хождение по бревну), прогулки на велосипеде с высоко поднятым рулем.

Владимир ХРЫЩАНОВИЧ, доктор медицинских наук.

источник

Правильная осанка должна формироваться с детства. Родителям важно следить за тем, как сидит ребенок во время выполнения уроков, старается ли он держать спину ровной при движении. Исключая врожденные дефекты, неправильное положение тела ребенка при совершении обычных действий может привести к развитию сколиоза, кифоза или лордоза. Искривление позвоночника у детей можно предотвратить, если знать особенности этой проблемы и меры профилактики.

Если посмотреть на спину взрослого человека, то можно увидеть, что позвоночник имеет 4 физиологических изгиба – два лордоза (изгибы вперед) и два кифоза (изгибы назад) – и напоминает букву S в боковой проекции, тогда как при взгляде со спины он будет ровным. Эта кривизна абсолютно нормальна, если изгибы не превышают допустимых норм. Именно за счет них человек способен удерживать равновесие во время движения, также они обеспечивают дополнительную амортизацию тела, предотвращая сотрясение головы при ходьбе.

Однако у новорожденных детей позвоночник абсолютно ровный. Формирование природных изгибов происходит в процессе роста и развития малыша. Начало формирования «взрослого» изогнутого позвоночника происходит в возрасте около года, когда ребенок начинает делать первые шаги. А длится процесс долгое время, завершаясь приблизительно к 12-14 годам. Таким образом, правильность формирования осанки во многом зависит не от позвоночника, а от того, как развивался он и мышечные ткани, его окружающие.

Внимание! При длительном воздействии определенных негативных факторов изгибы позвоночника у ребенка формируются неправильно – появляются патологические искривления позвоночного столба. Из-за них человек в будущем уже не имеет ровной спины и красивой осанки – горбится, спину «ведет» в сторону, живот может выпячиваться и т. д.

Притом важно помнить, что позвоночник – это не только элемент опорно-двигательного аппарата, но и также вместилище для спинного мозга, который управляет работой большей части органов тела. Искривления позвоночного столба отразятся негативно не только на внешнем виде человека, но и на состоянии его здоровья в целом. У людей с искривленным позвоночником спинной мозг может оказаться сдавленным.

На заметку! Дети, имеющие искривления позвоночного столба, часто более капризны, вялы и быстрее устают, чем дети с ровной и красивой осанкой.

Важно уделять особое внимание формированию осанки ребенка, так как чем он старше, тем сложнее будет справиться с искривлениями, если они по какой-то причине возникнут.

Таблица. Причины искривления.

Это детское заболевание, развитие которого происходит из-за недостатка кальция в костных структурах и из-за нарушения вещественного обмена. Кости в этом случае развиваются неправильно. Это опасное заболевание, к счастью, сейчас практически не распространено, так как дети проходят процедуру вакцинации против него. Полиомиелит вызывает инфекция, поражающая спинной мозг. Протекает без ярко выраженных симптомов. Как правило, итог развития заболевания – паралич всего тела. Некоторые серьезные травмы могут спровоцировать появление искривлений. Например, неправильно сросшиеся после перелома кости ног могут спровоцировать такое заболевание. Это инфекционное заболевание поражает костную ткань, но в целом его причины – те же, что и у туберкулеза легких. Симптомы могут долго не проявляться – порой с момента заражения проходит несколько лет, прежде чем человек обнаружит первые признаки. Требуется особое лечение. В эту категорию входят неправильное положение тела во время приготовления уроков, слишком высокая подушка для сна, мягкий матрас на кровати, а также неправильное и несбалансированное питание. Ношение тяжелого портфеля на спине или только на одном плече также провоцирует развитие проблемы.

Дети, которые находятся в состоянии подавленности, а также стесняющиеся чего-то (например, высокого роста) часто начинают сутулиться. Это попытка ребенка стать менее заметным. К сожалению, порой этого достаточно для того, чтобы получить в награду искривление позвоночника.

На заметку! Искривления позвоночного столба у ребенка могут развиться также на фоне ожирения, дисбаланса гормонов, наблюдаются у ребят с ДЦП или у тех, кто недостаточно развит для своего возраста. Недоразвитость мышц спины легко приводит к появлению патологических изгибов.

Чаще всего проблемы с осанкой наблюдаются у школьников, вынужденных ежедневно таскать тяжеленные сумки в школу и домой, сидеть долго неподвижно, наклонившись над письменным столом во время обучения или выполнения домашнего задания.

Читайте также:  Что такое ддт для поясничного отдела позвоночника

Выделяют три типа искривлений позвоночного столба у детей – лордоз, кифоз и сколиоз. Интересно, что врачи называют патологии точно так же, как именуются и природные изгибы позвоночника.

Это – самый распространенный тип патологии. В этом случае искривление позвоночного столба происходит вбок от вертикальной оси, если смотреть на позвоночник со стороны спины. Проще говоря, это боковое искривление позвоночника. При этом может быть как одна, так и две, и три дуги искривлений.

Сколиоз бывает как врожденный, так и приобретенный. В первом случае он развивается из-за нарушений в процессе внутриутробного развития. Сколиозы делятся на:

  • привычные, которые возникают из-за нарушений осанки;
  • рахитические, развившиеся из-за рахита;
  • статические, формирующиеся, если у ребенка разная длина ног;
  • посттравматические, развившиеся из-за полученных травм;
  • паралитические, появляющиеся из-за полиомиелита и других заболеваний, поражающих нервную систему и мышцы тела;
  • рефлекторно-болевые, возникающие на фоне поражения нервных окончаний спинного мозга;
  • рубцовые – их причиной становятся ожоговые или послеоперационные рубцы.

На заметку! Сколиоз у ребенка может иметь три степени развития. В первом случае проблему легко исправить, во втором поможет только вытяжение позвоночника, а при третьей степени наблюдается стойкая деформация позвоночного столба.

Симптоматика на первой стадии практически отсутствует – ребенок не будет жаловаться на боль в спине. Иногда он может сказать, что у него ноет в груди. Родители смогут и сами заметить изменение осанки. Также ребенок может пожаловаться на быстро возникающую усталость. Как правило, эти признаки становятся явными в возрасте около 6 лет, особенно – после физической нагрузки. Другие признаки – неровные плечи, выпирающая лопатка с одной или другой стороны. При наличии этих признаков важно немедленно обратиться к специалисту за помощью. Лечение будет зависеть от стадии заболевания.

Это другой тип искривления позвоночного столба. В этом случае у ребенка формируется горб в верхней части спины (особенно при сочетании кифоза и сколиоза), искривляется верхний отдел позвоночника. Кифоз также может быть и врожденным, и приобретенным.

На заметку! Физиологический кифоз имеет угол наклона около 20 градусов, а при патологическом кифозе этот угол меняется на 30-45 и более градусов. Выделяют три степени кифозов, отличающихся уровнем наклона угла.

Причинами кифозов часто становятся родовые травмы, дефекты развития, опухоли позвоночника. Также его могут спровоцировать недоразвитые мышцы спины, неправильная осанка во время приготовления уроков, туберкулез позвоночного столба.

Главный симптом – ребенок сутулится, а при попытке выпрямить ему спину жалуется на дискомфорт или боли. Живот у юного пациента выпирает вперед и отвисает, плечи опущены также вперед.

На заметку! Негативные последствия кифоза – некрасивая осанка, уменьшение объема грудной клетки и ухудшение качества дыхания, появление головных и сердечных болей.

Данный тип искривления крайне редко наблюдается у детей. Он характеризуется появлением сильного изгиба вперед. Причины:

  • родовая травма;
  • вывих бедра врожденный;
  • врожденные заболевания скелета и мышечных тканей;
  • рахит;
  • травмы;
  • лишний вес.

Иногда лордоз развивается на фоне патологического кифоза. Так позвоночник пытается компенсировать уже имеющееся искривление. Патология бывает как первичной, так и вторичной. Чаще всего детский лордоз проявляется в области поясницы.

На заметку! Врачи выделяют и другие формы искривлений, когда отмечаются признаки нескольких патологий сразу. То есть получаются как бы комбинированные искривления – кифосколиоз и т. д.

Родители в домашних условиях могут сами попытаться определить наличие нарушений осанки. Для начала нужно визуально осмотреть ребенка со спины и боков. Требуется попросить его встать ровно, но при этом не расправлять спину принудительно, а принять обычное положение. Вдоль позвоночника нужно провести визуально вертикальную линию и посмотреть, имеются ли отклонения вбок, наблюдается или нет симметрия лопаток, костей таза и т. д.

С боку нужно оценить плавность изгибов позвоночника и положение головы. Притом грудь должна быть слегка приподнята вверх, а живот немного втянут. У дошколят живот может немного выпирать в средней части, но не внизу.

После этого нужно попросить ребенка наклониться и дотянуться пальцами до ступней без сгибания коленей. Дети легко выполняют эти действия, если с костями и мышцами у них все в порядке. А вот беспокоиться пора начинать, если ребенок спокойно кладет ладони на пол возле ступней или не дотягивается до них вообще. Далее ребенка просят расслабиться в наклоне – так можно легко осмотреть спину на наличие сколиоза.

Можно провести тест у стены. Для этого пациента просят встать к ней спиной и прижаться затылком, ягодицами и пятками к вертикальной поверхности. Стопы располагаются вместе, а руки свободно свисают. Если ребенок с трудом может принять такое положение, то имеет смысл говорить о развитии кифоза или лордоза.

Лечением неправильной осанки должен заниматься специалист. Только он способен выявить патологию, определить степень ее развития и назначить подходящую терапию, которая даст ожидаемый эффект. Вряд ли лечение будет связано с приемом медикаментов – скорее всего, могут выписать только витамины или препараты с микроэлементами. Обычно терапия включает в себя ЛФК, плавание, вытяжение позвоночника (в ряде случаев), массажи, мануальную терапию и т. д.

Для профилактики развития искривлений позвоночного столба у детей рекомендуется:

  • давать ребенку возможность как можно больше двигаться (играть, прыгать, бегать и т. д.), а пассивного придется мотивировать на эти действия;
  • не спешить учить малышей в возрасте до года сидеть или ходить;
  • купить хорошую подушку и качественный матрас, а также правильную мебель для приготовления уроков;
  • регулировать количество нагрузок и отдыха, движения и неподвижности;
  • следить за положением спины;
  • контролировать время, проведенное в сидячем положении у компьютера;
  • делать зарядку.

Шаг 1. Следует провести вышеописанные тесты и определить наличие проблем с осанкой у ребенка. Если они есть, но в незапущенной стадии, то можно попробовать сделать ряд упражнений, которые помогут справиться с неровностью осанки.

Шаг 2. Рекомендуется ежедневно просить ребенка прижиматься ягодицами, затылком, пятками к стене и стоять так в течение 1-2 минут. При этом он должен постараться запомнить положение тела и удерживать его во время ходьбы или повседневных действий.

Шаг 3. Можно расслаблять мышцы шеи, используя массажный мяч. Его подкладывают под шею лежащего ровно ребенка и просят подвигать головой из стороны в сторону в течение 5 минут.

Шаг 4. Каждый день желательно растягивать мышцы шеи и другими способами – наклонами головы в стороны и вниз с использованием рук.

Шаг 5. Каждый день требуется выполнять комплекс упражнений для спины. Он поможет развить мышцы. Важно, чтобы комплекс для ребенка был подобран врачом.

Шаг 6. Если ребенок ходит в школу с сумкой через плечо, то требуется заменить ее на рюкзак. Притом рекомендуется следить, чтобы он был не перегружен.

Шаг 7. При длительном сидении за компьютером или над уроками важно контролировать, чтобы каждые 30 минут ребенок делал небольшие перерывы.

Шаг 8. Важно приобрести качественные спальные принадлежности, которые не будут оказывать негативного воздействия на осанку.

Шаг 9. Рекомендуется, чтобы ребенок как можно больше двигался, при этом важно, чтобы он сам следил за положением головы и спины. При наличии психологических проблем, заставляющих его сутулится, требуется обратиться за помощью к психологу.

Дети достаточно гибки и пластичны, исправить искривления позвоночника у них в ряде случаев не составит труда. Главное – вовремя обратиться за помощью к специалисту, не затягивая с началом лечения.

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Симптомы проблем с позвоночником у ребенка. На приеме у детского ортопеда. Почему позвонки выходят из своего естественного положения.

На прием к ортопеду мамы с детьми первых трех месяцев приходят исключительно по настоянию участкового педиатра. На вопрос о жалобах ответ чаще всего отрицательный, или жалуются: малыш плохо спит, капризничает днем, срыгивает, мало прибавил в весе. При этом родители не замечают других вполне очевидных и настораживающих симптомов.

Ребенок родился в тазовом предлежании. У таких детей часто наблюдаются дисплазии тазобедренных суставов. Независимо от того, какими были роды — кесарево сечение или через естественные родовые пути, ребенка не позднее чем в три недели необходимо показать ортопеду.

Ребенок родился в головном предлежании, но незрелый, что в последние годы встречается довольно часто. Мамы обычно об этом знают и беспокоятся о незрелости, а значит, и о неполноценном функционировании любых систем организма — кроме костных структур. А ведь ребенку с незрелыми тазобедренными суставами — даже при физиологическом гипертонусе мышц — угрожает такое заболевание, как подвывих тазобедренных суставов. Вовремя начатое лечение позволяет предотвратить его серьезные последствия.

Осматриваю месячного ребенка. Одна щека чуть больше другой. Глаза еще плохо фиксируют внимание на предметах, а лицо постоянно поворачивается в одну сторону. Переворачиваю на животик. Голову держит уже довольно устойчиво, но мочка одного уха ниже другого и явно виден наклон головы в одну сторону.

Все эти симптомы могут говорить о врожденной кривошее. У меня на приеме мама их замечает впервые. Но ведь чтобы все это увидеть, не нужен ортопед — надо просто раздеть ребенка и внимательно посмотреть на него. Да, только врач может подтвердить диагноз, обнаружив уплотнение в грудино-ключично-сосцевидной мышце. Но для успешного лечения врожденной кривошеи надо заниматься им с месячного возраста: два-три курса массажа, лечебной гимнастики, физиотерапия, ортопедические укладки позволяет без оперативного вмешательства к одному году довести ребенка до полного выздоровления. Все это возможно — если в первые недели жизни мама или папа посмотрят на ребенка внимательно.

  • беременность протекала в тазовом предлежании;
  • незрелый плод;
  • затяжные роды;
  • стремительные роды;
  • пособие в родах: щипцы, вакуум, ручное пособие;
  • ребенок «любит смотреть в одну сторону»;
  • асимметрия ягодичных и подколенных складок;
  • разная длина ног.

Созревание костно-мышечной системы у ребенка происходит этапно, в индивидуальные сроки. Мы не рекомендуем сажать и ставить малыша раньше, чем он сделает это самостоятельно. Ребенок должен иметь возможность совершать тот стереотип движения, к которому уже готова его костно-мышечная система. Попытки «форсировать события» могут привести к тому, что несостоятельный мышечный корсет не сможет удержать кости в правильном физиологическом положении.

К сожалению, правильному двигательному стереотипу порой препятствует использование различных приспособлений (детские кресла, устройства для переноски младенцев, ходунки и т.п.), которые созданы для безопасности ребенка и облегчения ухода за ним, но часто используются неправильно.

К году ребенок начинает ходить. В идеале множество костей детского организма должны занять правильное положение благодаря сбалансированному действию связочного аппарата и мышц. Мамы обычно знают, что у ребенка могут болеть легкие, сердце, почки, а то, что мышцы и связки болеют тоже, чаще всего является для них открытием. Неблагоприятная экология больших городов, заболевания и вредные привычки родителей, несбалансированное питание, нарушение обмена веществ, неправильный двигательный стереотип ребенка, травмы приводят к тому, что уже к первому дню рождения ребенок может иметь ряд хронических ортопедических заболеваний.

Ребенок с рахитом получал витамин D, но на приеме у ортопеда был только в один месяц. К году имеет рахитическую деформацию грудной клетки («воронкообразную», или «килевидную»), О-образные или Х-образные ноги. У детей с рахитом мягкие кости, вялые мышцы, несостоятельный связочный аппарат. Если такого малыша рано ставят на ноги, к году часто формируется деформация ног.

Ребенка, которому поставили диагноз «рахит», необходимо наблюдать у ортопеда ежемесячно! Вовремя замеченная деформация скелета и начатое лечение: массаж, гимнастика, лекарственные ванны, физиотерапия, гидромассаж помогут избежать серьезных осложнений.

Ребенку один год, он начал ходить, но при этом «загребает ногами», «косолапит». Если это девочка, в глазах у мамы тревога. А если мальчик, часто слышу: «У нас и папа (дедушка) так ходит и ничего!». Но в человеческом организме не может быть так, что одна кость ушла вправо, а все другие остались на месте! Суставы всего тела и позвоночно-двигательные сегменты при такой постановке стопы вынуждены будут приспосабливаться к тому неправильному двигательному стереотипу, который программирует «косолапая нога». Чуть позже у такого ребенка могут появиться боли в спине, плечевом суставе, шее, и вам совсем не захочется, чтобы сын был похож на дедушку. Не отказывайтесь от лечения «косолапости» в годовалом возрасте!

При отсутствии жалоб ребенок должен быть осмотрен ортопедом в один месяц, три месяца, один, три, пять, шесть, восемь, десять, двенадцать и четырнадцать лет. Почему так часто? Подобно тому, как иногда вы не чувствуете, что у вас начинается кариес, вы можете не знать, что у ребенка произошел подвывих позвонков. Поэтому я рекомендую периодически показывать ребенка врачу-ортопеду, чтобы проверить его позвоночник.

Ущемление нервов в позвоночнике, которое называют подвывихом позвонков, обычно происходит в результате незначительной компрессии или смещения позвонков. Через позвоночник проходит спинной мозг, который можно сравнить с кабелем, состоящим из миллиардов нервных волокон. Именно по ним идут «команды» (импульсы) от мозга ко всем органам. Как только в спинном мозгу блокируется один из нервов или происходит его повреждение, в организме начинает развиваться болезнь.

Травмы позвоночника могут произойти во время родов. Например, при длительном стоянии головки в родовых путях, при стремительных родах, а также при использовании щипцов, особенно если малыша вытаскивают за голову или поворачивают ее.

Все дело в том, что голова новорожденного ребенка тяжелая относительно его общей массы, а мышечно-связочный аппарат шейного отдела позвоночника еще не может удержать 7 шейных позвонков в физиологическом положении при растяжении весом. Это может привести к подвывихам в шейном отделе и функциональным блокам в позвоночно-двигательных сегментах.

Именно поэтому ортопеды так протестуют против того, чтобы брать новорожденного за ноги и держать вниз головой. Об этой варварской практике писал знаменитый французский акушер Фредерик Лебуа в своей книге «Рождение без насилия»: «Мы слишком мало знаем о своем организме, настолько мало, что забываем, какую важную роль играет в нем позвоночник. Так почему же мы, зная, что неокрепший позвоночник младенца можно легко повредить, упорно продолжаем держать новорожденных вниз головой, да еще и трясем их».

Уже почти сто лет известен ортопедам и так называемый «синдром кнута»: если новорожденного резко дернуть, то это может привести к потере зрения, церебральным нарушениям, параличу или судорогам.

Детство — это самая активная пора жизни человека. Прыжки и бег, падения и травмы — все это составляющие детства, и все это может повлечь за собой смещение позвонков. Хронические заболевания с обменными нарушениями, мышечные дистонии неврогенного происхождения, неправильный двигательный стереотип, психологические зажимы и комплексы приводят к нарушению осанки уже к четырем-пяти годам. Если вовремя не лечить нарушение осанки, оно приведет к кифозам, сколиозам и остеохондропатиям.

  • хроническая утомляемость;
  • одно плечо или бедро выше другого;
  • выступающие лопатки;
  • искривление шеи;
  • одна нога короче другой;
  • косолапость;
  • боли в суставах;
  • неумение стоять неподвижно;
  • гиперактивность;
  • частые падения;
  • треск в суставах при сгибании рук и ног;
  • сверхподвижность суставов;
  • нервозность.
Читайте также:  Хирургическое лечение остеохондроза позвоночника показания

Все, что нужно родителям, чтобы заподозрить ортопедическую патологию, это раздеть ребенка до трусиков, поставить на твердую поверхность и внимательно посмотреть на выступающие ориентиры тела спереди, сзади и сбоку. Обнаружив малейшее несоответствие между правой и левой стороной, покажите ребенка специалисту-ортопеду, не дожидаясь планового диспансерного осмотра. Помните: если нездоров позвоночник, то нездоров весь организм ребенка.

Людмила Чиркова, ортопед, мануальный терапевт

Статья предоставлена журналом «Наш малыш»

Кривая спина, сутулость, одно плечо выше другого — какие еще проблемы с осанкой вы заметили у вашего ребенка?

Какой бы ни был ответ, названных симптомов более чем достаточно, чтобы забить тревогу — у ребенка развивается сколиоз!

С каждым годом сколиоз все чаще диагностируется у детей. И если раньше этот диагноз ставили детям среднего школьного возраста, то сегодня им страдают и дети от 5 лет. Статистика такова: 60% школьников имеют нарушения осанки, включая сколиоз различных степеней.

Сколиоз – стойкое деформирование позвоночника, характеризующееся его боковым искривлением в левую, правую или обе стороны, а также скручивающимся вращением позвонков вокруг своей оси. В таком состоянии позвоночник похож на перекрученную виноградную лозу.

Сколиоз, как и все болезни, имеет разные степени. Сколиоз 1 степени не распознать невооруженным глазом. Самый яркий его признак – асимметричные плечи. Заметить кривизну позвоночника возможно уже со 2 степени сколиоза.

Интересный факт: сколиоз в 4-7 раз чаще встречается у девочек, чем у мальчиков. Нарушения возникают в основном в период интенсивного и резкого роста ребенка.

Основоположник современной кинезитерапии, профессор, д.м.н. С.М. Бубновский в своей книге «Здоровье без лекарств: о чем молчат врачи» проблему сколиоза озвучивает так: «Сколиоз можно исправить только до 12 лет, пока кости еще не сформировались окончательно. В более старшем возрасте уже встает вопрос о коррекции осанки и профилактике заболеваний, которые провоцирует сколиоз. Но и коррекция осанки дает хорошие результаты. Ношение корсета может усугубить ситуацию, т.к. результатом может стать нарушение перистальтики кишечника и опущение внутренних органов. При дисплазии (нарушении формирования соединительной ткани) глубоких мышц позвоночника (именно в этом кроется причина сколиоза) физиотерапия и массаж не помогут. Здесь нужны более сильные воздействия – силовые упражнения, желательно на тренажерах. Сколиоз опасен своими последствиями: заболеваниями внутренних органов, головными болями, утомляемостью, миомами, блуждающими почками (недаром Гиппократ называл позвоночник «вешалкой болезней»). Ни в коем случае нельзя соглашаться на оперативное вмешательство!».

Наши кости растут по заложенным природой направляющим. Но стоит добавить «неправильной» нагрузки — неудобный письменный стол, длительное пребывание в позе «сидя», игры за компьютером, ношение сумки на одном плече – и организм выходит из строя, позвоночник начинает деформироваться.

Представьте, что дерево, растущее вверх, сталкивается с преградой — покосившимся забором. Оно изогнется, чтобы расти дальше. Но по мере роста ствол будет крепнуть, а изгиб – фиксироваться. И дерево будет вынуждено адаптироваться к изгибу: ветки будут расти больше с одной стороны, а крона накренится. Аналогичные нарушения происходят и в растущем организме.

Главное – не откладывать лечение! Неровные плечи, выступающие ребра, горб – все это отражается на психологическом здоровье ребенка, который стыдится своего тела и замыкается в себе. Своевременный поход к врачу поможет предотвратить осложнения, в т.ч., нарушения сердечной и дыхательной деятельности.

В первую очередь родители должны обратить внимание на косвенные признаки сколиоза: сутулость, не симметричное расположение лопаток, изменение формы грудной клетки, асимметрия бедер, плеч, повышенная утомляемость, жалобы на боли в спине, при ходьбе. Точный диагноз установит врач, проведя обследование.

Эталон правильной осанки: голова чуть приподнята, плечи развернуты, лопатки не выступают, линия живота не выходит за линию грудной клетки. Такую осанку можно выработать специальными упражнениями, укрепляющими мышцы рук, ног, спины, живота, шеи. В этом вашему ребенку помогут специалисты Центра доктора Бубновского, работающие по авторскому методу современной кинезитерапии.

После диагностики у врача можно приступать к упражнениям, выполняемым при сколиозе и искривлении позвоночника. Обязательным станет включение в жизнь ЛФК, физиотерапевтических процедур, массажа. Важно помнить, что лечение сколиоза в домашних условиях может быть опасным, обязательно обратитесь к специалистам.

Три месяца летних каникул – это отличная возможность для лечения и профилактики нарушений осанки, сколиоза и плоскостопия у детей от 5 лет. В период лечения врачом кинезитерапевтом разрабатывается индивидуальная программа выздоровления. Ребенок выполняет упражнения программы на специальных многофункциональных тренажерах Бубновского (МТБ) под руководством профессиональных инструкторов. МТБ исключают осевую нагрузку на позвоночник и суставы, поэтому занятия на них под контролем инструктора безопасны для ребенка.

Занятия кинезитерапией позволяют не только корригировать нарушения осанки и сколиоз, но и восстанавливать нормальную работу внутренних органов, устранять мышечную недостаточность и вегето-сосудистую дистонию, улучшать обмен веществ, оказывая общеукрепляющее действие на организм в целом.

Чтобы ребенок не сидел все лето за компьютером, усугубляя имеющиеся проблемы со здоровьем, организуйте его активный досуг! Помните: своевременно начатое лечение будет менее болезненным, продолжительным и затратным!

В Центре успешно занимаются коррекцией нарушения осанки, сколиоза и плоскостопия по авторской методике. Лучший показатель нашей работы – благодарные отзывы наших юных пациентов и их родителей. Свои истории выздоровления они по традиции нашего Центра оставляют в «Книге Добра», а прочитать их можно здесь.

Проведите лето с пользой в Центре доктора Бубновского! Все лето действует акция – скидка 20 % на цикл лечения для детей от 5 лет до 18 лет! Подробности по тел.: 8 (9025) 63-83-73, 8 (924) 754-55-55! Торопитесь, количество мест ограничено!

ООО «Центр доктора Бубновского в республике Бурятия»

Тел.: 37-96-96 – подробная информация в режиме автоответчика

Адрес: г. Улан-Удэ, ул. Ботаническая, 37А

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:

Лицензия № ЛО-03-01-002224 от 29.08.2016 г.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

Со школьных лет мы хорошо знаем, как важно следить за своей осанкой, чтобы избежать опасных проблем с позвоночником, которые обязательно последуют, если мы будем сидеть, или ходить, сутулясь. Но не поздно ли начинать заботу об этом, когда ребенок значительную часть своего времени проводит за партой, а затем сидит за столом, занятый приготовлением уроков? Возможно, избежать нарушения осанки и предупредить появление других опасных проблем с позвоночником будет значительно проще, если позаботиться об этом как можно раньше. Предлагаем вам вместе с estet-portal.com разобраться в проблеме и найти пути выхода из столь сложной ситуации, которая не понаслышке известна многим современным родителям.

Прежде всего, познакомимся ближе с теми проблемами, которые, с большой долей вероятности, могут возникнуть у малыша, когда ему придется в течение длительного времени проводить в сидячем положении. Ни для кого не секрет, что школа, домашние задания, мультики и компьютерные игры просто «приклеивают» ребенка к стулу!

Специалисты различают несколько видов искривления позвоночника:

  • при сколиозе мы сталкиваемся с боковым искривлением, которое формируется из-за неправильного положения за столом — ребенок сидит, склонившись в одну сторону;
  • при кифозе мы можем наблюдать сутулую спину и опущенные, округлые плечи. Такое искривление возникает, если ребенок низко наклоняется, сидя за уроками;
  • при гиперлордозе имеет место дугообразно изогнутая спина и выпуклый живот.

К счастью, очень часто предотвратить возникновение всех этих проблем оказывается вполне в наших силах!

Ортопеды уверены, что начинать заботиться о формировании скелета, и в частности, позвоночника малыша, необходимо ещё до рождения ребенка. Именно период внутриутробного развития предопределяет здоровье вашего малыша, и, в том числе, прочность его костей и зрелость мышечной ткани. Однако не следует думать, что вам требуется какая-то особая диета, лекарства или упражнения. Скорее всего, в ожидании малыша вы изучили горы специальной литературы, а потому отлично знаете, что:

  • Ваш рацион питания должен быть сбалансированным. Разумеется, для крепости костей требуется кальций. Однако, для того чтобы организм мог его усваивать, необходимы и другие витамины и минералы.
  • Необходимо следовать указаниям вашего гинеколога и принимать все необходимые витамины. Однако не назначайте их себе сами, помните, что даже лучшие из витаминных комплексов необходимо принимать исключительно в соответствии с назначением врача.
  • Умеренная физическая активность невероятно важна для развития будущего малыша. Гимнастика и прогулки на свежем воздухе активизируют кровообращение, предотвращают застойные явления в области малого таза, что очень важно для развития малыша.

В период беременности не стоит полностью игнорировать пребывание под ярким летним или весенним солнышком: витамин D, который необходим вашему малышу для профилактики рахита, синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей.

Позвоночник новорожденного очень нежный и уязвимый, ещё не имеет физиологических изгибов. Они сформируются позднее, когда малыш будет активно двигаться, научится сидеть, ползать, а затем и ходить.

Пока же малыш большую часть времени спит и очень быстро растет. А это значит, что родителям необходимо:

  • оборудовать удобное спальное место, с идеально ровным, достаточно жёстким матрасом. А вот подушка малышу не требуется, вполне достаточно будет сложенной пелёнки;
  • выкладывать малыша на бочёк и на животик;
  • правильно держать малыша при кормлении;
  • чаще менять положение ребенка, держать его в вертикальном положении (особенно полезно делать это после кормления);
  • обязательно выполнять массаж и гимнастику.

Если возможности квартиры позволяют, вы можете учить малыша плавать в большой ванне — это занятие очень полезно для развития грудничка.

Однако малыши растут очень быстро. А значит, ваш кроха спит всё меньше, зато двигается с каждым днём всё больше. В этот период вашей первоочередной задачей является создание условий для того, чтобы ребенок с минимальным травматизмом осваивал доступные способы передвижения — ползание и ходьбу. Процесс ползания способствует развитию мышц ног, спины и плечевого пояса. Если вашему ребенку уже больше восьми месяцев, а ползать он пока не умеет, вы можете ему в этом помочь. Положите малыша на животик и постарайтесь привлечь его внимание при помощи яркой игрушки. В момент, когда ребенок станет тянуться за ней, создайте для его стопы упор. Оттолкнувшись, он сможет совершить перемещение и сделает свой первый «шаг». Впрочем, многие малыши успешно пропускают этот этап. Они изобретают свой, эксклюзивный метод перемещения, предшествующий ходьбе, используя который, успешно достигают поставленной цели.

Не правда ли, знакомая картина: общаясь на прогулке (или на форуме) с другими родителями, вы узнаете, что кто-то из ровесников вашего малыша умеет больше вашего, и ужасно огорчаетесь!

Однако умения бывают разные. Ваш кроха ещё не умеет садиться самостоятельно? Возможно, все дело в том, что мышцы его спинки и позвоночник не достаточно окрепли, а значит садиться ему пока рановато. Педиатры считают, что малыш полностью готов к сидячей позе, когда он научится принимать её самостоятельно.

Обычно ребенок учится садиться, держась за опору: за бортик коляски или прутья кроватки. Поэтому вашей задачей является создание условий для осваивания малышом такого навыка. Кроме того помогает упражнение, когда малыш поднимается, держась за ваши пальцы.

В настоящее время отечественная и зарубежная промышленность выпускает множество приспособлений, призванных облегчить участь молодой мамы:

  • Манеж — бывает жизненно необходим, когда мамочке приходится управляться с малышом без помощников. К тому же, держась за бортик, малыш будет учиться самостоятельно вставать и даже ходить, что можно только приветствовать.
  • Разнообразные креслица со столиками — невероятно полезные предметы, поскольку в них малышу действительно удобно сидеть, а вам — его кормить. Однако следует помнить, что для неокрепшего позвоночника вашего малыша слишком продолжительное сидение крайне вредно.
  • Ходунки, которые, как правило, любят дарить родственники или коллеги — предмет нескончаемого спора педиатров. Многие специалисты придерживаются мнения, что малыш, находясь в ходунках, всё же сидит, а значит, нагрузка на неокрепший позвоночник остаётся весьма высокой. Постарайтесь не допускать длительного пребывания ребенка в ходунках.

Ребенок дошкольного возраста, как правило, имеет возможность двигаться, сколько душе угодно (если, конечно, родители не запрещают ему проявления физической активности). Движение жизненно необходимо малышу для развития скелета, мышечной ткани и связок. Развитие «мышечного корсета» помогает правильно распределить нагрузку на позвоночник, а значит, поможет защитить его от деформаций. Задача родителей на данном этапе состоит в том, чтобы не препятствовать двигательной активности малыша, постепенно приучать к занятиям физкультурой, плаванием.

Популярное в наши дни раннее обучение плаванию — не только дань моде, оно имеет огромное значение для гармоничного развития ребенка, как физического, так и эмоционального.

Ну а если подросший малыш продолжит посещение бассейна, это послужит прекрасной профилактикой нарушения осанки.

Поступление в школу — серьезное испытание для малыша. Ограниченный требованиями школьной дисциплины, он вынужден долгие часы проводить за школьной партой и за выполнением домашних заданий. Прибавьте сюда просмотр телепередач и компьютерные игры — и картина станет просто угрожающей! Времени на движение у ребенка, практически, не остаётся. При этом организм подвергается далеко не детским нагрузкам. Чтобы минимизировать риск возникновения тех или иных проблем с позвоночником, родители должны сделать рабочее место школьника максимально удобным. Обратите внимание, как ребенок сидит за уроками, не имеет ли он привычки сутулиться и наклоняться в сторону во время выполнения письменных заданий. А главное, выясните, почему это происходит. Возможно, имеют место проблемы со зрением или рабочее место плохо освещено.

Огромное значение имеет и то, сколько времени проводит малыш за уроками. Научите его при выполнении домашних заданий следить за временем и делать небольшие перерывы каждые 40 — 45 минут.

Однако и это ещё не всё! Нередко, стремясь выполнить все требования учителя, школьник до отказа нагружает рюкзак разнообразными школьными принадлежностями. Если изо дня в день ребенок взваливает неподъемную ношу, пора принимать меры и, как минимум, контролировать содержимое школьной сумки. Кроме того, необходимо объяснить ребенку, что носить увесистый рюкзак на одном плече крайне вредно для его позвоночника.

Если вы видите, как ваш ребенок ежедневно вынужден носить в школу неподъемную сумку, имеет смысл обсудить с учителем возможность хранения части школьных принадлежностей в школе.

Настоящим спасением в период дефицита двигательной активности становится посещение спортивных секций. Для учащихся младших классов это могут быть какие-либо командные виды спорта, ведь малышу гораздо интереснее двигаться в процессе игры. Кроме того, большую пользу принесут занятия танцами и плаванием. В данном случае особенно важно, чтобы нагрузка распределялась симметрично — на правую и левую сторону тела.

НЕБОЛЕЙ © 2020
Внимание! Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

источник