Меню Рубрики

Центр лечения позвоночника и суставов по бубновскому

1. г. Москва, Алтуфьевское ш. д.70, к.2 (в двухстах метрах от Алтуфьевского шоссе, напротив торгово — развлекательного центра Маркос — Молл).

от остановки «Алтуфьевское шоссе» — 90 метров

от ст. м «Бибирево» — 11 мин. на автобусе 53, 771

2. г. Москва, Рязанский пр — кт 10, стр. 18 (в ста метрах от Рязанского проспекта). От остановки «Стахановская улица» — 100 метров от ст.м «Жулебино» — 1 час на автобусе 279

3. Для жителей Западного округа (ЗАО) г. Москвы района Дорогомилово, ближе всего расположен центр Бубновского С.М. по адресу: ул. Неверовского, 10, 1 этаж

Остановки наземного общественного транспорта:

«Улица Неверовского» — 100 метров

«Улица Василисы Кожиной» — 250 метров

4. г. Москва, ул. Авиамоторная, д.10, стр.2, этаж 4 (м. Авиамоторная)
Тел./факс: +7(495)969-30-03

— от ст. м «Авиамоторная» — 300 метров;

— трамв. 8 , 12 , 24 , 32 , 37 , 46 , 50 , 43веч;

— тролл. 24 , 53 , 45; авт. 59 , 125 , 730 , 805 , 59к , 759; марш. 187м , 346м , 534м , 52м , 636м , 133м , 740м — до ост. «Авиамоторная» (примерно, 60 м);

5. Жителям Центрального округа (ЦАО) г. Москвы района Замоскворечье, возможно, удобнее будет посещать занятия в центре Бубновского С.М., расположенном по адресу ул. Садовническая наб. д. 71

— авт. 6, 158 до ост. «Садовнический пер.» (примерно, две минуты ходьбы до клиники);

— авт. 632 до ост. «Детская пол-ка № 18» (примерно, семь минут ходьбы);

— авт. 156 до ост. «Краснохолмский мост» (примерно, девять минут ходьбы).

6. Жители района Беляево г. Москвы также не оставлены без внимания. Для них по адресу: ул. Островитянова, вл.10, СП «Кислород» также открыта клиника доктора Бубновского С.М.
Тел./факс: +7(495)923-00-35, +7(495)923-00-37

Как лучше добраться на общественном транспорте:

— авт. 2с , 295 , 712 , 718 , 735 , 66; марш. 36м , 95м , 161м , 495м , 205м — до ост. «Медицинский университет» (до клиники около 130 м).

7. Для жителей Южного округа (ЮАО) г. Москвы района Чертаново Южное удобно расположен один из центров кинезитерапии по адресу: ул. Кировоградская, 23А

1. от ст. м «Ул. Академика Янгеля» — на автобусе маршрут № 147, 147 К, 682 до ост. «Мебель».
С ул. Кировоградская обойти строение с левой стороны, вход в угловой подъезд.

2. от ост. «Варшавское ш. 150» за дилерским центром «Genzer» 2-е строение, вход в угловой подъезд.

8. г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12
Тел./факс: +7(495)722-22-04, +7(495)066-11-36, +7(499)762-72-72

— марш. 18м, авт. 48 , 175 до ост. «Пр. Березовой рощи»

— ст. м Динамо, Полежаевская, Аэропорт, Октябрьское поле.

9. г. Москва, Каширское шоссе, д.43, корпус 4
Тел./факс: +7(495)739-99-20, +7(967)166-79-36

— трол. 11 , 67 , 67к , 71; марш. 16м , 242м , 275м , 501м , 514м , 694м; авт. 148 , 263 , 263c , 275 , 280 , 287к , 291 , 298 , 298к , 299 , 608 , 709 , 738 , 740в , 742 — до ост. «МИФИ» (до клиники от остановки две минуты пешком).

10. г. Москва, ул. Новозаводская, д.27А, ДК им.Горбунова (вход с колоннами)
Тел./факс: +7(499)148-54-41

— авт. 155; марш. 254м , 455м до ост. «Детский парк «Фили» (до клиники, примерно, пять минут ходьбы).

11. г. Москва, ул. Феодосийская (Бутово), д.2 (параллельно улице Грина, 18)
Тел./факс: +7(495)664-69-89, +7(499)940-67-30

— от ст. м «Ул. Старокачаловская» или «Бульвар Дмитрия Донского» — пешком минут десять — пятнадцать;

— авт. 108 , 737 , 848; марш. 729м , 760м , 761м до ост. «Ул. Грина».

12. г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31
Тел./факс: +7(495)114-55-65, +7(925)565-28-28

— авт. 121; марш. 421м до ост. «Ул. Дмитрия Ульянова»

13. г. Москва, ул. Кировоградская (Варшавка), д.23А
Тел./факс: +7(800)333-77-92

— ст. м «Ул. академика Янгеля» (пешком примерно, десять минут);

— авт. 147 , 147к , 682 , 675; марш. 347м , 566м — до ост. «Мебельный магазин».

14. г. Москва, Пятницкое ш. (Митино), д.6, корп.1
Тел./факс: +7(495)794-20-06, +7(495)759-52-11

15. г. Москва, ул. Угрешская, д.2, стр.33 (м. Кожуховская)
Тел./факс: +7(495)259-40-57, +7(495)761-17-40

16. г. Москва, ул. Неверовского, д.10 (БЦ Crosswall)
Тел./факс: +7(800)333-77-92

17. г. Москва, 1–я ул. Ямского Поля, д.24 (м. Белорусская)
Тел./факс: +7(495)543-56-14, +7(926)897-57-59, +7(499)257-11-31, +7(499)257-38-75

Время работы центров:
понедельник — пятница 8:00 час. — 21:00 час., технический перерыв 14:00 час. — 14:45 час.

суббота — воскресение 8:00 час. — 19:00 час., технический перерыв 14:00 час. — 14:45 час.

понедельник — пятница 09.00 час. — 19.00 час.

суббота 09.00 час. — 16.00 час.

Записаться на приём, на занятие, получить информацию можно в едином справочном call — center: 8-800-333-77-92, E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Все клиники д.м.н., профессора Бубновского С.М. — европейского уровня, с импортным оборудованием, высоко квалифицированным персоналом.

Инвалидам, пенсионерам, учащимся ВУЗов и общеобразовательных школ, многодетным мамам, сотрудникам мед. учреждений, при посещении семьёй на услуги предоставляется скидка 10%.

источник

м. Бульвар Дмитрия Донского, ул. Феодосийская 2

По предварительной записи

Здесь работают профессионалы своего дела!

Уникальная авторская методика лечения позвоночника и суставов! ОФИЦИАЛЬНЫЙ центр в Москве!

Лечебная физкультура для детей

набор в группу «Здоровое детство» Каждый вторник и четверг в 16:00 для детей от 7 до 14 лет

Уменьшение боли за 1 процедуру без лекарств

«Сухие иглы» Метод не имеющий аналогов по эффективности устранения мышечных болей и спазмов

Процедура с применением кинезиотейпа

Кинезиотейпирование Улучшение кровообращения, снижение болевых ощущений, интенсивное заживление травм

Ударно-волновая терапия Применение этой методики позволяет снять боль, восстановить объем движений в суставах, повысить уровень переносимости физических нагрузок

«Суставная» гимнастика, «здоровая спина»,
«роллерная» гимнастика Для разных возрастных групп и уровней физической подготовленности

Мы лечим не таблетками, а движением

Болит спина! Почему? Как показывает статистика сейчас практически каждый третий страдает от болей в спине. Почему же она болит?

Системное заболевание позвоночника и суставов хронического характера, которое проявляется нарушениями подвижности и гибкости.

Если нет должного лечения, то артрит переходит в артроз, и тогда сустав начинает деформироваться.

“Межпозвонковая грыжа” – что же это такое и почему её так все боятся?!

Головные боли, панические атаки

Если с проблемой головной боли человек сталкивается постоянно, не стоит заниматься самолечением.

Чаще всего эта болезнь развивается в раннем возрасте, когда кости ещё не до конца сформированы, и может привести к инвалидности

Ишиас — заболевание, связанное с защемлением и воспалением седалищного нерва в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

После эндопротезирования суставов, операций на позвоночнике, различного рода травм, а также после инсультов, инфарктов и операций на сердце необходима грамотная реабилитация.

Профилактика сколиозов и плоскостопия.

Ранняя диагностика сколиоза у детей и профилактика деформации позвоночника играет самую важную роль в успешном избавлении от этого заболевания.

Профилактика болей в спине у беременных.

Гимнастика для беременных- это целенаправленная подготовка к одному из самых важных моментов в жизни женщины, к родам.

Профилактика заболеваний органов малого таза

Диагностика и профилактика заболеваний малого таза у женщин- это важная часть в строении её внутренних органов.

Профилактика сахарного диабета и гипертонической болезни.

Сахарный диабет и гипертоническая болезнь- это два «медленных убийцы» 21 века.

Лечебная физкультура для детей «Здоровое детство»

Физическая активность помогает ребёнку расти здоровым, предоставляет безграничные возможности для физического и социального развития.

Адаптивная групповая гимнастика «Здоровая спина»

Лечебная физкультура является мощным биологическим стимулятором жизненных функций человека.

Как известно, для достижения хорошего уровня здоровья организму требуется три вида физических упражнений: аэробные занятия, силовые упражнения и стретчинг (растяжка).

Партерная гимнастика для подготовленных

Во время занятий партерной гимнастикой тело обретает гибкость, ловкость, точность движений.

Миофасциальный релиз – это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур.

Консультация врача лечебной физкультуры- это то, с чего начинается путь каждого нашего пациента. Залог успешного лечения- взаимоотношения между врачом и пациентом, основанные на доверии, поддержке, понимании, сочувствии, уважении.

С.М. Бубновский разработал методику, которая поставила на ноги тысячи людей и позволила им наслаждаться полноценной жизнью. Именно её он и применяет в своей клинике для лечения.

Поможет обрести здоровье без таблеток

Движение — верный и естественный путь к здоровью. Доказал на собственном опыте профессор, доктор медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский. Его главное детище — клиника кинезитерапии, в которой пациентов лечат не таблетками, а движением.

Дает шанс обойтись без хирургических операций

В клинике доктора Бубновского каждого ждет тщательная диагностика опорно-двигательного аппарата. Программа лечения разрабатывается с учетом физиологических особенностей и скрытых резервов организма. В процессе оздоровления костно-мышечная система «обучается» работать правильно. К пациентам возвращается радость движения и возможность наслаждаться жизнью без боли.

Эффективный инструмент восстановления функций организма после травм

При болях в суставах и позвоночнике, шейном остеохондрозе и артрозе помогает комплекс специально разработанных упражнений. Выполняя их регулярно, Вы быстро заметите положительный эффект и сможете полностью избавиться от проблем со здоровьем.

Сергей Михайлович Бубновский

профессор, доктор медицинских наук, основатель современной кинезитерапии

Уже два десятка лет методы, разработанные доктором Бубновским, позволяют избавиться от боли и вновь начать активную жизнь. Сергей Михайлович — первый, кто начал лечить заболевания костно-мышечной системы без медикаментов. Уникальность его методик подтверждается официальными патентами. Профессором Бубновским созданы специальные тренажеры, возвращающие людям способность двигаться без боли. Врачебная деятельность Сергея Михайловича отмечена множеством наград.

источник

В современном мире сверхскоростей и постоянных стрессов все большее число людей сталкивается с проблемами, так или иначе связанными с болезнями опорно-двигательного аппарата (ОДА). К несчастью, эти заболевания не зависят ни от возраста, ни от социального статуса человека. Среди таких проблем и заболеваний чаще остальных встречаются остеохондроз межпозвонковых дисков (иногда с грыжами), болезни суставов (в том числе болезнь Бехтерева и ревматоидный артрит), а также, последствия перенесенных ранее операций и травм. Не последнее место занимают заболевания грудного отдела позвоночника, лечение и диагностика которых заслуживают внимания.

Если Вы столкнулись с подобными проблемами, вероятно, Вам уже успели предложить лечение позвоночника, лечение суставов с помощью стандартных схем с использованием разного вида противовоспалительных и обезболивающих препаратов, курса «блокад», ношения корсетов и бандажей, и, «разумеется», ограничения в движениях и нагрузках.

Другими словами, лечение позвоночника, лечение суставов сводится к формуле: «Никаких нагрузок, побольше лекарств. Возможно, Вам потребуется операция!»
Все это приводит к одному единственному результату — лишенные нагрузки, а следовательно, и питания мышцы и связки слабеют и атрофируются, что приводит к еще большему нарушению обмена веществ в пораженной области. Это, в свою очередь, означает дальнейшее развитие заболевания позвоночника или сустава — при недостатке питания суставы и позвоночник изнашиваются и становятся хрупкими.

Трудно представить, что лечение позвоночника, лечение суставов при таком подходе будет результативным!

При этом, почему-то все забывают, что самой опасной нагрузкой для человека, страдающего слабыми мышцами туловища, является перемещение собственного веса в пространстве!

При принятии решения, какое именно необходимо лечение позвоночника или лечение суставов крайне важно учитывать состояние мышечной ткани пациента. Именно мышцы питают позвонки и суставы всем необходимым, поскольку в мышцах проходят сосудисто-нервные пучки. И, естественно, что при нарушении питания позвоночника и суставов нарушается их функция.

Отсюда и боли в спине, нарушение подвижности суставов, остеохондроз и т. д.

Но как ни странно, лекарственная медицина не уделяет внимания этой, очень важной соединительной ткани организма.

Уже более 20 лет проблемы лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата успешно решаются в клиниках, работающих по методикам профессора Бубновского более, чем в пятидесяти городах России, СНГ и дальнего зарубежья.

Профессор Бубновский, основоположник современной кинезитерапии, является создателем принципиально иного подхода к вопросу, как проводить лечение позвоночника и лечение суставов. Лечение по его уникальной системе — без лекарств и операций, — позволяет людям вновь обрести достойное качество жизни и возвращает полноценную трудоспособность.

Лечение позвоночника, лечение суставов при помощи кинезитерапии — это лечение движением. Недостаточная подвижность нашего образа жизни изменяет состояние глубоких мышц, приводя к их атрофии, из-за чего, в свою очередь, нарушается система питания суставов через кровоток.

Важнейшей составляющей лечения по системе С.М. Бубновского при помощи кинезитерапии являются специальные лечебные упражнения, безопасные для суставов и позвоночника, которые выполняется пациентом на многофункциональных декомпрессионных и антигравитационных тренажерах Бубновского (МТБ). Сочетание специализированной гимнастики, русской бани и криопроцедур составляют основу системы профессора Бубновского.

Эффективное лечение позвоночника и лечение суставов по методу Бубновского происходит за счет включения в активную деятельность и восстановление глубоких мышц, снабжающих всем необходимым суставы и позвоночник. Сергей Михайлович доказал, что фундаментальным основанием лечения большинства проблем с суставами и позвоночником является именно активизация неработающих мышц. Неработающие мышцы со временем атрофируются, и это только затрудняет лечение суставов, лечение позвоночника.

Читайте также:  Вакуумный массаж позвоночника польза и вред

Основным критерием выздоровления по системе профессора Бубновского является восстановление мышечной константы пациента, которая характеризуется возможностью выполнения упражнений с отягощениями (упражнений безопасных, носящих лечебный характер) без болевых ощущений.

Сотням тысяч людей, пришедшим в Центры Бубновского, мы предлагаем принципиально другой подход, делающим успешным как лечение суставов, так и лечение позвоночника. Подход индивидуальный, не признающий стандартных решений, т. к. мы убеждены, что даже при аналогичных диагнозах не существует одинаковых пациентов!

Пройдя лечение позвоночника или лечение суставов в «Центре доктора Бубновского» на Ходынке и «Центре доктора Бубновского» на Дм. Ульянова, Вы сможете пересилить страх перед исцеляющим движением и осознаете, что можно и нужно обходиться без лекарств, потому что они не способны возвратить Вам здоровье без Вашего старания, терпения и собственных усилий.

Клиника доктора Бубновского оснащена всем необходимым для комфортного прибывания пациентов, в вашем распоряжении уютные раздевалки, душевые кабины, гардероб. У нас есть сауна и кабинеты массажа.

Только движение способно подарить Вам полноценную жизнь!

источник

Для усиления лечебно-оздоровительного эффекта по назначению врача-специалиста к основной программе можно подключить следующие разработки:

— криокомпрессов совместно с комплексом специальных упражнений для локального противовоспалительного и обезболивающего действия;

— сауно-терапии (комбинация кратковременных тепловых и холодовых процедур) для усиления продвижения крови по сосудам с выведением воспалительных и стрессовых клеток, обеспечения безлекарственного обезболивания и повышения жизненных сил организма.

C исключением осевой нагрузки на позвоночник и суставы для восстановления визуальной координации, улучшения эластичности мышечно-связочной системы (гибкости) и улучшения работы сердечно-сосудистой системы (аэробный компонент). После освоения со специалистом применима в домашних условиях с профилактической целью. Профилактическая программа на легких тренажерах для улучшения функциональности крупных суставов (плечевых, локтевых, коленных, тазобедренных), а так же тех, кто хочет избавиться от целлюлита бедер, «холки», вегето-сосудистой дистонии, синдрома хронической усталости и других проявлений мышечной недостаточности. В виде контрастных и пантовых ванн, пантомассажа и пероральных пантопрепаратов для ускорения восстановления микроциркуляции тканей.

Приходит множество писем с просьбами дать рецепт упражнений при том или ином заболевании, но в кинезитерапии принципиально важен индивидуализированный подход. Нет одинаковых больных — есть только одинаковые диагнозы. Программа восстановительных упражнений по системе Бубновского С.М. составляется индивидуально для каждого с учетом возраста, давности заболевания и наличия сопутствующих заболеваний (ИБС, гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, сахарный диабет II типа и др.).

Для начала пути к здоровью по принципам кинезитерапии необходимо записаться на первичную консультацию к врачу-специалисту в территориально удобный для Вас Центр, работающий по системе Бубновского С.М., указанных в соответствующем разделе. После прохождения миофасциальной диагностики (свидетельство №23106) и функционального тестирования на МТБ (свидетельство №23052), для Вас будет составлена восстановительная программа. Ведется инструктаж по технике движений и диафрагмальному дыханию при выполнении назначенных упражнений. Тренажеры позволяют точно дозировать физические воздействия на отдельные группы мышц и связок, обеспечивая их адекватный режим функционирования, вес отягощения подбирается с учетом индивидуальных антропометрических данных (вес, рост) по разработанным нормативам. Освоив свою программу под контролем специалистов (12-36 сеансов), в дальнейшем сможете поддерживать результат самостоятельно по книгам и видео-материалам.

Позвонок за позвонком, мышца за мышцей — мы поможем восстановить Ваш опорно-двигательный аппарат до нормы. Важно помнить, что боль не является ни болезнью, ни причиной. Это симптом. Как только устранена причина болезни (а именно спазм глубоких мышц), боль отступает. Умение преодолеть боль пациентом без применения нестероидных противовоспалительных средств- это победа в борьбе с болезнью, основа создания нового поведенческого стереотипа здорового человека, не зависящего от проявления болезни. что самое интересное – Вы будете себя чувствовать лучше, чем до болезни, так как узнаете законы здоровья позвоночника, которые не знали раньше.

Мы не берем ответственности за работу не сертифицированных специалистов. При прохождении лечения в Центрах, работающих по методу Бубновского С.М. требуйте предъявления именных сертификатов с датой и подписью С.М.Бубновского.

Сергей Михайлович Бубновский – профессор, доктор медицинских наук, основатель современной кинезитерапии. Автор многочисленных научных статей, патентов на изобретения в области медицины, а также монографий по лечению и реабилитации заболеваний костно-мышечной системы.

В 22 года Сергей Михайлович попал в серьёзную аварию, результатом которой стала инвалидность и крест, поставленный врачами на его жизни. Однако вопреки всем ужасающим прогнозам он не сдался и решил заняться поиском ответа на вопрос: «Как жить дальше?». Результатом этих поисков стала разработка системы реабилитации после травм, аварий и операций, а также система лечения заболеваний позвоночника, суставов и сердца, основанная на использовании скрытых в человек природных ресурсов, без использования медикаментов и операций.

Успешные результаты лечебно-реабилитационной работы методом современной кинезитерапии (автор метода проф., д.м.н. Сергей Михайлович Бубновский) и отзывы пациентов, прошедших лечение способствуют распространению методики и открытию филиалов Центра доктора Бубновского по всей России и за рубежом.

Популярность метода привела к появлению лже-Центров («пиратство»), позиционирующих себя, как филиалы, но не имеющие обученных специалистов и разрешительных документов. Методика современной кинезитерапии непрерывно совершенствуется, что требует постоянного повышения квалификации врачей и инструкторов. При обращении в Центр доктора Бубновского требуйте предъявления Лицензионного договора и именных сертификатов специалистов с личной подписью и печатью Бубновского С.М., обращая особое внимание на срок действия сертификата.

источник

Боли в шее чаще всего возникают у людей, чья профессиональная деятельность связана с повышенной осевой нагрузкой на зону шейного отдела позвоночника.

Боли в грудном отделе позвоночника, между лопатками – частая причина обращения за помощью к врачу поликлиники людей, вынужденных длительно находиться в статичной позе, например, сидя за компьютером в течение всего дня, за письменным столом, за рулем автомобиля. Болями в грудном отделе страдают и те, кто по роду своей профессии вынуждены поднимать тяжести, выполнять монотонную работу, которая перегружает одни и те же мышечные группы, заниматься профессиональным спортом.

Необходимо помнить, что боли в пояснице могут быть симптомом самых разных заболеваний, как врожденных, так и приобретенных. Это остеохондроз, грыжа межпозвонкового диска, нарушение осанки, последствия травм, заболевания внутренних органов (органов малого таза, почек) и пр.

Боли в колене являются поводом обращения к врачу в 25% случаев от общего числа обращений в медицинские учреждения г. Москвы. При этом женщины страдают от этого в несколько раз чаще мужчин.

Плечевой сустав – один из самых подвижных суставов в теле человека. Шарообразная форма головки плечевой кости и сложная система окружающих его мышц, связок и сухожилий позволяют ему двигаться практически во всех направлениях. Но это при условии, что все мышцы плечелопаточной области работают как единая гемодинамическая структура, то есть сосуды, находящиеся внутри мышечной ткани обеспечивают равномерный кровоток в этой зоне. Однако далеко не всегда это условие выполняется.

Боли в области локтевого сустава являются симптомом воспалительного процесса и возникают в результате травмы или перегрузки сустава. Подобные проблемы часто беспокоят теннисистов («локоть теннисиста»), которые испытывают избыточные нагрузки на область локтевого сустава, а также люди, у которых сила воздействия на область локтевого сустава превышает компенсаторные возможности структур сустава: мышц, сухожилий, связок.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Коксартроз, или артроз тазобедренного сустава – это дистрофическое – дегенеративное заболевание тазобедренного сустава, при котором из-за нарушения кровоснабжения сустава возникает деформация костно-хрящевых составляющих сустава с последующим их разрушением.

Боль в голеностопном суставе часто возникает в результате травмы («оступился», «ногу подвернул») или перегрузки сустава. Перегрузка же возникает всегда, когда есть изменение двигательного стереотипа, которая сопровождается изменением амплитуды движений в суставе. Неправильная установка стоп (различные виды плоскостопия), укорочение ахиллова сухожилия, напряжение подошвенного апоневроза, изменение двигательного стереотипа в результате неврологической патологии (парез стопы) и многие другие причины могут вызывать развитие болевого синдрома в голеностопном суставе и стопе.

Боли в шее чаще всего возникают у людей, чья профессиональная деятельность связана с повышенной осевой нагрузкой на зону шейного отдела позвоночника.

Боли в грудном отделе позвоночника, между лопатками – частая причина обращения за помощью к врачу поликлиники людей, вынужденных длительно находиться в статичной позе, например, сидя за компьютером в течение всего дня, за письменным столом, за рулем автомобиля. Болями в грудном отделе страдают и те, кто по роду своей профессии вынуждены поднимать тяжести, выполнять монотонную работу, которая перегружает одни и те же мышечные группы, заниматься профессиональным спортом.

Коксартроз, или артроз тазобедренного сустава – это дистрофическое – дегенеративное заболевание тазобедренного сустава, при котором из-за нарушения кровоснабжения сустава возникает деформация костно-хрящевых составляющих сустава с последующим их разрушением.

Боли в колене являются поводом обращения к врачу в 25% случаев от общего числа обращений в медицинские учреждения г. Москвы. При этом женщины страдают от этого в несколько раз чаще мужчин.

Плечевой сустав – один из самых подвижных суставов в теле человека. Шарообразная форма головки плечевой кости и сложная система окружающих его мышц, связок и сухожилий позволяют ему двигаться практически во всех направлениях. Но это при условии, что все мышцы плечелопаточной области работают как единая гемодинамическая структура, то есть сосуды, находящиеся внутри мышечной ткани обеспечивают равномерный кровоток в этой зоне. Однако далеко не всегда это условие выполняется.

Боли в области локтевого сустава являются симптомом воспалительного процесса и возникают в результате травмы или перегрузки сустава. Подобные проблемы часто беспокоят теннисистов («локоть теннисиста»), которые испытывают избыточные нагрузки на область локтевого сустава, а также люди, у которых сила воздействия на область локтевого сустава превышает компенсаторные возможности структур сустава: мышц, сухожилий, связок.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Необходимо помнить, что боли в пояснице могут быть симптомом самых разных заболеваний, как врожденных, так и приобретенных. Это остеохондроз, грыжа межпозвонкового диска, нарушение осанки, последствия травм, заболевания внутренних органов (органов малого таза, почек) и пр.

Боль в голеностопном суставе часто возникает в результате травмы («оступился», «ногу подвернул») или перегрузки сустава. Перегрузка же возникает всегда, когда есть изменение двигательного стереотипа, которая сопровождается изменением амплитуды движений в суставе. Неправильная установка стоп (различные виды плоскостопия), укорочение ахиллова сухожилия, напряжение подошвенного апоневроза, изменение двигательного стереотипа в результате неврологической патологии (парез стопы) и многие другие причины могут вызывать развитие болевого синдрома в голеностопном суставе и стопе.

источник

Молодость суставов и позвоночника — это и молодость всего организма в целом.

И если рассматривать существующие сегодня комплексы упражнений для поддержания здоровья тела и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, то я пока (!) не знаю ничего более авторитетного и эффективного, чем метод кинезитерапии .

Название «кинезитерапия» имеет древнегреческие корни: «kinesis» — движение.

Основатель кинезитерапии — Бубновский Сергей Михайлович. Дипломированный врач, автор множества работ и руководитель центров по своей методике.

В 1977 году, когда Сергей служил в армии, произошла страшная авария. Водитель машины, в которой ехал молодой солдат, уснул за рулем и стал виновником жуткого ДТП. После аварии Сергей впал в кому и находился в состоянии клинической смерти 2 недели. А когда пришел в себя, то обнаружил, что на теле нет живого места. Неповрежденными остались только левая рука и нога.

Передвигаться смог только на костылях. Стал инвалидом второй группы. И свое прошлое увлечение профессиональным спортом пришлось забыть.

Не желая смиряться с таким положением, начал ходить в тренажерный зал практически сразу, как немного оправился от тяжелых травм. Заметил, что во время тренировки состояние улучшалось, но потом снова накатывала боль. И было трудно дойти даже до станции метро, чтобы доехать до дома: шел и останавливался по несколько раз.

Бубновский понимал, что не может и не хочет привыкать к такому образу жизни. И поступил в медицинский вуз, чтобы найти верное решение. Параллельно читал много тематической литературы по восстановлению после травм. И уже на втором курсе института у Сергея появились пациенты, которых он консультировал по этим вопросам.

27 (!) лет после травмы Бубновский ходил на костылях. С ними он окончил 2 вуза. А уже прочно стоя на ногах, успешно защитил диссертацию на соискание ученой степени доктора медицинских наук. В настоящее время открыто более 100 центров, где ведется работа по методу профессора, д.м.н. Бубновского. И не только в России.

Те, кто увлекается цигун, японскими и индийскими техниками оздоровления, наверняка увидят сейчас много знакомых моментов. И этим мне комплекс от Бубновского очень импонирует.

Читайте также:  Как определить грыжу позвоночника на ощупь

Бубновский уверяет, что слабые и нетренированные стопы ослабляют и позвоночник, а также могут приводить к головным болям. В китайской медицине это утверждение существует давно: старение организма начинается от ног, а связь стоп с позвоночником используется при рефлексотерапии:

Поэтому будем укреплять наши ножки!

✅ Покрутите стопой по часовой стрелке и в обратную сторону. Это упражнение можно делать, даже сидя на работе.

Лежа на спине с прямыми руками и ногами , вытягивайте большой палец стопы (тяните, как балерина), затем сгибайте на себя. Бубновский рекомендует делать это упражнение с максимальной силой. Повторить движение пальцем вперед и назад по 10 раз.

Лежа на спине, ноги на ширине плеч. Сводите друг к другу большие пальцы ног (вспоминаете позицию при лежании на валике Фукуцудзи ?). При этом нужно стараться уложить внутреннюю часть стопы на пол. Затем разведите большие пальцы ног в стороны.

Сожмите все пальцы стоп, затем раскройте. Всё — с максимальной амплитудой.

Лежа на спине, сгибать и разгибать ноги в коленях. По очереди. Подошвы при этом скользят по полу. При сгибании ног пятки по возможности должны касаться ягодиц.

И здесь я снова встречаю знакомые и любимые упражнения. Напишу самые простые, т.к. для сложных нужно смотреть видео.

Походите на ягодицах вперед и назад. Просто сядьте на пол, вытянув перед собой ноги, и пошли! Самые тренированные могут попробовать усложненную версию: ноги приподнять над полом и походить на ягодицах.

Это упражнение не только полезно для позвоночника, но и благоприятно сказывается на женском здоровье. В частности, входит в комплекс Бубновского для лечения и профилактики заболеваний органов малого таза у женщин.

А еще от себя добавлю: это упражнение просто замечательно помогает разогнать застоявшуюся жидкость в бедрах. Имеет лимфодренажные свойства: отлично действует в борьбе с целлюлитом и жировыми отложениями (пресловутыми «ушками-галифе»).

Кроме того, упражнение (тоже добавляю от себя лично) ускоряет метаболизм. Я работаю удаленно из дома, и когда стала делать перерывы в умственной работе с помощью такой ходьбы, то быстро избавилась от лишней пары килограммов, набранной из-за малоподвижного образа жизни.

А еще после такой ходьбы просто фантастически повышается гибкость ног. Два года назад я садилась на продольный шпагат на правую ногу полностью, на левую оставалось 5 см до пола. Позднее занятия по растяжке я забросила, и ноги снова стали «деревянными». Про шпагат уже и речи не шло: до пола оставалось более 20 см. Но недавно я возобновила растяжку: изредка, пару раз в неделю. И заметила, что самая лучшая разминка для ног — вот такая ходьба на ягодицах. Хожу вперед-назад буквально пару минут. И вчера я села на продольный шпагат на правую ногу. Без особых усилий!

Сидя на полу, ноги выпрямить. Поднимать по очереди каждую ногу примерно на 45 градусов. Повторить по 5 раз.

Лечь на спину. Одновременно поднимать прямые руки и ноги, сводя их друг с другом. Повторить 20 раз.

Лечь на спину. Руки — вдоль туловища, ноги согнуть в коленях. Стопы стоят на полу на ширине плеч. Выполнять подъем таза. Не спешить!

Это упражнение иногда называют «ягодичный мостик». Оно полезно не только для позвоночника, но и хорошо прорабатывает мышцы ягодиц.

Встаньте на четвереньки. Выгните спину дугой, подбородок при этом не прижимайте к груди и не запрокидывайте вверх — старайтесь сохранить шейный отдел прямым. Теперь, наоборот, прогните спину, приподняв подбородок (но не задирая вверх).

И это — еще одно из моих самых любимых упражнений. Настолько любимых, что я посвятила ему отдельную статью. И делаю ежедневно! Благодаря этому упражнению я снова могу вставать на «мостик» и делать «складочку». Надо ли добавлять, что я больше не испытываю никаких болезненных ощущений в пояснице? Я про нее забыла!

❗️ Внимание! Выполнение ЛЮБЫХ упражнений, даже самых безобидных и простых, должно быть согласовано с вашим врачом, если у вас уже есть какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Консультируйтесь со специалистами! Упражнения не должны вызывать боль.

Этот комплекс предназначен для профилактики, а не лечения. ❗️

Упражнения для стоп — это еще и профилактика плоскостопия. А упражнения для позвоночника — профилактика заболеваний внутренних органов. Но всё это — при условии разумного подхода. Начинать и выполнять нужно в умеренном и комфортном для себя темпе. Количество повторов варьировать в зависимости от своего состояния.

Понравилась статья? Тогда ставьте лайк 👍 — по количеству «пальцев вверх» я принимаю решение, какие темы пользуются у моих читателей особой популярностью. И готовлю новые публикации на базе ваших интересов!

Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены и подписывайтесь на канал «7 минут на красоту»! Меня очень воодушевляет стремительный рост подписчиков — уже более 5000! А еще больше радуют ваши отклики. Спасибо, что вы со мной! И до новых встреч!

источник

Боли в области спины могут появиться у каждого и практически в любом возрасте. Вызвать их могут самые разные причины, начиная от излишней перегрузки спины или недостатка движения и заканчивая серьезными проблемами со здоровьем со стороны опорно-двигательного аппарата и нервной системы. Большинство людей в таком случае прибегают к помощи различных препаратов, однако не все из них лечат – большая часть просто снимает симптомы. Также есть и другие способы терапии. Однако сейчас большой популярностью пользуется лечение позвоночника по методу Бубновского. Доктор смог разработать уникальную, но простую методику, позволяющую не просто избавиться от боли, но и вылечить спину.

Бубновский Сергей Михайлович – доктор медицинских наук, профессор и автор ряда книг, посвященных оздоровлению тела человека. Он смог создать интересную, простую, но действенную методику, позволяющую без операций или приема медикаментов справиться с болями в спине. Основа этого метода – изучение работы тела человека, а также лечение за счет внутренних резервов собственного организма.

Сергей Михайлович смог уникальным образом соединить два противоположных подхода – физкультуру и лечебно-консультативную помощь. Сейчас его методика пользуется большой популярностью, а ее эффективность подтверждают как врачи, так и пациенты. Работа доктора не осталась незамеченной, специалист имеет награды и благодарственные письма за свой труд.

Сейчас Бубновский руководит Центром кинезитерапии, который находится в Москве и занимается лечением различных заболеваний, связанных с опорно-двигательной системой человека. Также в центре проводятся реабилитационные курсы для людей, которые имеют серьезные травмы или пережили тяжелые операции.

Комплекс упражнений для лечения спины, разработанный Бубновским, носит название «кинезитерапия». Он предельно прост и может выполняться дома самостоятельно. Его действие направлено на оздоровление позвоночника и суставов. Все упражнения комплекса под силу выполнить каждому, но они помогут забыть о ломоте в суставах и боли навсегда.

На заметку! Обычно пациент, имеющий проблемы со спиной, подвергается оперативному или медикаментозному лечению. Если же терапия проходит по методике Бубновского, то человек будет использовать ресурсы собственного организма для исцеления и не будет испытывать на себе действие препаратов или переживать о необходимости проведения операции.

Бубновский считает, что, используя медикаментозные препараты, вылечить спину невозможно. Боли обязательно вернутся – даже при видимом облегчении все равно в будущем последует рецидив. А использование рекомендуемого комплекса упражнений даст возможность избавиться от болей навсегда за счет восстановления всех функций позвоночника. Программ Бубновского существует несколько. Есть техники для детей, для взрослых любого возраста, беременных женщин, тех, кто занимается спортом.

Кинезитерапия включает в себя полную диагностику состояния мышц и костей человека, суставов, позвоночника – такая диагностика называется миофасциальной. Благодаря ей можно точно установить главную причину боли и уже целенаправленно заниматься ее устранением. Помимо определенных упражнений, в кинезитерапию входят правильное питание и обильное питье, водные процедуры, ряд дыхательных упражнений.

На заметку! Кинезитерапия позволяет не только победить боль в спине, но и в целом улучшить состояние тела. Главное – выполнять упражнения регулярно и последовательно.

Таблица. Показания и противопоказания.

Показания Противопоказания
Показаниями к применению являются грыжа межпозвонковая, остеохондроз, спондилез позвоночника, травмы плечевых или локтевых суставов, воспалительные процессы в сухожилиях, гоноартроз коленного сустава, опущение внутренних органов, мигрени, некрозы тазобедренных суставов. Также методика показана в качестве профилактики инсультов, инфарктов, заболеваний внутренних органов, сколиоза. Она способна справиться с сексуальной дисфункцией, помочь женщинам при климаксе, используется перед родами и облегчает состояние в послеродовой период. Методику нельзя использовать сразу после проведенных операций, при разрывах связок либо сухожилий, заболеваниях онкологической сферы, в предынфарктных или предынсультных состояниях.

На заметку! Помимо методики упражнений, доктор Бубновский придумал и особый тренажер, который поможет вернуть мышцам тонус, улучшит работу суставов. Заниматься на тренажере можно только в специализированных центрах.

Методика Бубновского действительно не идеальна, но она обладает массой достоинств, среди которых можно выделить:

  • простоту выполняемых упражнений;
  • равномерное распределение нагрузки на тело и позвоночник в частности;
  • возможность качественной проработки большей части групп мышц;
  • улучшение кровотока в тканях;
  • учет особенностей организма в каждом случае;
  • увеличение подвижности тела;
  • в отдельных случаях – возможность использования самостоятельно без участия врачей.

Комплекс упражнений по Бубновскому подбирается в специализированных центрах лечения опорно-двигательного аппарата. Врачи ориентируются, в первую очередь, на специфику заболевания и его тяжесть. Каждый пациент обучается правильной технике выполнения упражнений. В зависимости от того, как проходит процесс лечения, а также от эффективности назначенной терапии, может производиться корректировка комплекса.

Внимание! Неверно выполняемые упражнения могут ухудшить состояние спины.

Во время выполнения упражнений происходит нормализация ряда процессов, происходящих в области межпозвоночных дисков, также нормализуется состояние всего мышечного корсета, связок.

На заметку! Использование метода Бубновского при лечении спины способно полностью избавить человека от межпозвонковых грыж при условии систематики занятий и правильного выполнения упражнений. Это хорошая альтернатива операциям, которыми до этого лечили грыжи позвоночника.

Чтобы методика оказала должный эффект, важно соблюдать ряд правил:

  • выполнять упражнения нужно каждый день при условии хорошего самочувствия, пропускать тренировки в других случаях нельзя;
  • заниматься следует на пустой желудок, то есть с момента приема пищи нужно выждать около 2 часов, прежде чем приступить к тренировкам;
  • стоит помнить про разминку – для этого перед упражнениями нужно размять основные суставы и мышцы;
  • важно пить много воды (именно – чистой питьевой);
  • дыхание должно быть глубоким и спокойным;
  • каждое упражнение повторяется не менее 10 раз. Со временем количество повторений может быть увеличено;
  • комплекс выполняется в течение дня поэтапно (3-6 подходов);
  • после выполнения комплекса требуется принять душ, передохнуть около 30 минут, а только потом заниматься повседневными делами.

Комплексы Бубновского включают в себя разные упражнения. Чтобы иметь представление о технике, стоит изучить некоторые из них:

  • чтобы расслабить мышцы спины, можно встать на колени, опереться на руки и обвиснуть, полностью расслабившись;
  • при лечении остеохондроза шейной части позвоночника, находясь в вышеописанном положении, нужно выпустить из легких весь воздух, а затем выгнуть спину дугой по направлению к потолку. В таком положении нужно задержаться на 10 секунд;
  • если остаться в этом положении и отодвинуть одну ногу назад, а на другую присесть, то мышцы бедер можно хорошо протянуть. Должна ощущаться легкая боль – это значит, что растяжка делается правильно. Упражнение эффективно при хондрозах и хорошо снимает спазмы;

Рассмотрим технику выполнения упражнений, которые Бубновский рекомендует выполнять тем, у кого болит спина. Для этого потребуется свободная комната, пара тренировочных ковриков и хорошее настроение.

Шаг 1. Рекомендуется ползать по комнате на четвереньках около 20-30 минут в день.

Шаг 2. Далее требуется лечь на спину, поместив под поясницу пакет со льдом, завернутый в полотенце. Ладони рук прикладываются к голове. Затем нужно сгибаться в грудном отделе так, чтобы локти направлялись в сторону коленей. Это упражнение поможет протянуть спину, а лед уберет воспаление и отек.

Шаг 3. После этого выполняется ряд асинхронных движений рук и ног. Лежа на спине, требуется сгибать одну ногу в колене, подтягивая ее к голове, а локоть противоположной руки тянется к колену. Упражнение стимулирует кровообращение в области поясницы. Его можно выполнять даже при чувстве боли.

Шаг 4. Затем выполняется ходьба на коленях, она поможет улучшить состояние суставов ног. Передвигаться нужно по полу, по расстеленному коврику. Если коврика нет, то рекомендуется надеть мягкие наколенники.

Читайте также:  Все о больном позвоночнике

Шаг 5. Для выполнения следующего упражнения можно использовать валик из коврика. Следует опереться на колени и аккуратно, с прямой спиной, опускать ягодицы на пятки. Если сесть не удается, то на голени укладывается валик и садиться нужно на него.

Шаг 6. После этого нужно походить на ягодицах. Так передвигаться нужно ежедневно в течение 20 минут.

Шаг 7. Потом нужно выполнить ряд отжиманий, которые улучшат кровообращение в мышцах и облегчат боли в спине. Выполнять их можно классическим способом или стоя на коленях. Руки в локтях должны сгибаться не менее чем на 90 градусов.

Шаг 8. Чтобы избавиться от сильной боли в спине, нужно сесть на пол, взять одной рукой ногу за носок стопы и выпрямить ее (ногу).

Если вы хотите более подробно узнать, полный курс упражнений для спины по Бубновскому, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Методика Бубновского не зря пользуется популярностью – она действительно работает и позволяет вылечить спину. Главное здесь – желание самого пациента справиться с болями. Без должного настроя и регулярности упражнений методика будет бесполезна.

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

  • Приём от 700
  • Неврология от 700
  • Физиотерапия от 155

источник

Боли в шее чаще всего возникают у людей, чья профессиональная деятельность связана с повышенной осевой нагрузкой на зону шейного отдела позвоночника.

Боли в грудном отделе позвоночника, между лопатками – частая причина обращения за помощью к врачу поликлиники людей, вынужденных длительно находиться в статичной позе, например, сидя за компьютером в течение всего дня, за письменным столом, за рулем автомобиля. Болями в грудном отделе страдают и те, кто по роду своей профессии вынуждены поднимать тяжести, выполнять монотонную работу, которая перегружает одни и те же мышечные группы, заниматься профессиональным спортом.

Необходимо помнить, что боли в пояснице могут быть симптомом самых разных заболеваний, как врожденных, так и приобретенных. Это остеохондроз, грыжа межпозвонкового диска, нарушение осанки, последствия травм, заболевания внутренних органов (органов малого таза, почек) и пр.

Боли в колене являются поводом обращения к врачу в 25% случаев от общего числа обращений в медицинские учреждения г. Москвы. При этом женщины страдают от этого в несколько раз чаще мужчин.

Плечевой сустав – один из самых подвижных суставов в теле человека. Шарообразная форма головки плечевой кости и сложная система окружающих его мышц, связок и сухожилий позволяют ему двигаться практически во всех направлениях. Но это при условии, что все мышцы плечелопаточной области работают как единая гемодинамическая структура, то есть сосуды, находящиеся внутри мышечной ткани обеспечивают равномерный кровоток в этой зоне. Однако далеко не всегда это условие выполняется.

Боли в области локтевого сустава являются симптомом воспалительного процесса и возникают в результате травмы или перегрузки сустава. Подобные проблемы часто беспокоят теннисистов («локоть теннисиста»), которые испытывают избыточные нагрузки на область локтевого сустава, а также люди, у которых сила воздействия на область локтевого сустава превышает компенсаторные возможности структур сустава: мышц, сухожилий, связок.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Коксартроз, или артроз тазобедренного сустава – это дистрофическое – дегенеративное заболевание тазобедренного сустава, при котором из-за нарушения кровоснабжения сустава возникает деформация костно-хрящевых составляющих сустава с последующим их разрушением.

Боль в голеностопном суставе часто возникает в результате травмы («оступился», «ногу подвернул») или перегрузки сустава. Перегрузка же возникает всегда, когда есть изменение двигательного стереотипа, которая сопровождается изменением амплитуды движений в суставе. Неправильная установка стоп (различные виды плоскостопия), укорочение ахиллова сухожилия, напряжение подошвенного апоневроза, изменение двигательного стереотипа в результате неврологической патологии (парез стопы) и многие другие причины могут вызывать развитие болевого синдрома в голеностопном суставе и стопе.

Боли в шее чаще всего возникают у людей, чья профессиональная деятельность связана с повышенной осевой нагрузкой на зону шейного отдела позвоночника.

Боли в грудном отделе позвоночника, между лопатками – частая причина обращения за помощью к врачу поликлиники людей, вынужденных длительно находиться в статичной позе, например, сидя за компьютером в течение всего дня, за письменным столом, за рулем автомобиля. Болями в грудном отделе страдают и те, кто по роду своей профессии вынуждены поднимать тяжести, выполнять монотонную работу, которая перегружает одни и те же мышечные группы, заниматься профессиональным спортом.

Коксартроз, или артроз тазобедренного сустава – это дистрофическое – дегенеративное заболевание тазобедренного сустава, при котором из-за нарушения кровоснабжения сустава возникает деформация костно-хрящевых составляющих сустава с последующим их разрушением.

Боли в колене являются поводом обращения к врачу в 25% случаев от общего числа обращений в медицинские учреждения г. Москвы. При этом женщины страдают от этого в несколько раз чаще мужчин.

Плечевой сустав – один из самых подвижных суставов в теле человека. Шарообразная форма головки плечевой кости и сложная система окружающих его мышц, связок и сухожилий позволяют ему двигаться практически во всех направлениях. Но это при условии, что все мышцы плечелопаточной области работают как единая гемодинамическая структура, то есть сосуды, находящиеся внутри мышечной ткани обеспечивают равномерный кровоток в этой зоне. Однако далеко не всегда это условие выполняется.

Боли в области локтевого сустава являются симптомом воспалительного процесса и возникают в результате травмы или перегрузки сустава. Подобные проблемы часто беспокоят теннисистов («локоть теннисиста»), которые испытывают избыточные нагрузки на область локтевого сустава, а также люди, у которых сила воздействия на область локтевого сустава превышает компенсаторные возможности структур сустава: мышц, сухожилий, связок.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Необходимо помнить, что боли в пояснице могут быть симптомом самых разных заболеваний, как врожденных, так и приобретенных. Это остеохондроз, грыжа межпозвонкового диска, нарушение осанки, последствия травм, заболевания внутренних органов (органов малого таза, почек) и пр.

Боль в голеностопном суставе часто возникает в результате травмы («оступился», «ногу подвернул») или перегрузки сустава. Перегрузка же возникает всегда, когда есть изменение двигательного стереотипа, которая сопровождается изменением амплитуды движений в суставе. Неправильная установка стоп (различные виды плоскостопия), укорочение ахиллова сухожилия, напряжение подошвенного апоневроза, изменение двигательного стереотипа в результате неврологической патологии (парез стопы) и многие другие причины могут вызывать развитие болевого синдрома в голеностопном суставе и стопе.

источник

+7 495 542-6-112

ur.yrtnec-dem@ofni

Прежде всего, популярность метода Бубновского С.М. – современная кинезитерапия получившая достойное признание, не только бывших больных с проблемами опорно-двигательного аппарата, но и научных светил медицины. Всех привлекает возможность без лекарственного и без операционного лечения многих заболеваний человека.

Как показывает положительная практика Центров доктора Бубновского С.М., умелая диагностика состояния тканей мышц и определение источника боли даёт возможность составить эффективный план лечения заболеваний с помощью индивидуальных упражнений (правильных лечебных движений). Во многих случаях можно избежать инвалидности, вернуться к полноценной жизни с помощью приобретённых навыков в Центрах Бубновского С.М. правильного выполнения упражнений, даже в домашних условиях.

Кинезитерапия не только освобождает от боли в проблемных зонах позвоночника и суставов, но и дает оздоровление всему организму человека!

Имеется положительная практика лечения даже запущенных заболеваний с помощью активации внутренних резервов больных. Главное не поддаваться панике. На информационном портале легко найти нужный Центр доктора Бубновского С.М., который не только решит Ваши проблемы, но и сэкономит Ваши затраты на длительный и безрезультативный процесс лечения. Например, если шаровые суставы крутятся, не верьте врачам, советующим их замену. Чтобы не стать инвалидом и снять боли надо тренировать связочные мышцы и восстановить в них кровоток правильными движениями и это предотвратит нагрузку на больные суставы.

Только непрерывность лечения движением, совместные усилия квалифицированных специалистов Центров Бубновского С.М. и самого больного, способны справиться с любыми проблемами и заболеваниями. Время лечебного процесса зависит от состояния мышц скелета человека и упорства больного в преодолении лени при выполнении нужных для здоровья индивидуальных исцеляющих упражнений. Как и для профилактики заболеваний, так и для закрепления результатов исцеления необходимо научиться выполнять правильные движения не только на тренажерах, но и дома.

Не надо быть спортсменом, но за своим телом надо следить и здоровье продлится на долгие годы. За компьютером мышц не накачаешь, но наживешь проблемы! Как объясняет доктор Бубновский С.М., наши мышцы дают кровоснабжение и здоровье всем органам человека. Наше здоровье зависит только от нас, а травмы от воли случая, но если это произошло, то в Центрах доктора Бубновского С.М. окажут помощь.

Врач кинезитерапевт на основании исследований именно для Вашего случая составит программу реабилитации, главное обратиться сразу после травмы. Но некоторые правила надо знать, например, при повреждении мышц надо незамедлительно приложить холод. При получении травмы врачи рекомендуют ограничивать движение, но этого делать не нужно, чтобы не усугубить последствия травмы и не стать инвалидом. Вера в метод С.М. Бубновского отражается в многочисленных отзывах о работе Центров и даёт не без оснований надежду на исцеление движением и сохранение здоровья.

Внимание, популярность Центров доктора Бубновского С.М. и его метода лечения привела к появлению не обладающих медицинскими лицензиями фиктивных центров (с неквалифицированными специалистами) делающих деньги на потерявших надежду на исцеление больных.

Требуйте документы подтверждающие квалификацию специалистов, чтобы не стать инвалидом.

Движение – это не только жизнь, но и здоровье. И это отлично доказывает богатый врачебный опыт профессора, доктора медицинских наук Сергея Михайловича Бубновского. Он открыл более 100 центров кинезитерапии для того, чтобы преимущества лечения движением стали доступны многим людям.

Возможность выздороветь без лекарств;
Шанс избежать хирургического вмешательства.
Научиться правильно двигаться для восстановления работоспособности.

Вне зависимости от национальности людей, для них всегда остается популярными вопросы долголетия и здоровья. Доктор С.М. Бубновкий раскрыл секреты и ответил на эти не простые вопросы.

Легко сохранить или восстановить свое здоровье, сберечь красоту и молодость, если правильно двигаться! Эффективная кинезиотерапия – «рецепт» Вашего долголетия и лечения без лекарств. Главное преодолеть свою лень и заставить себя правильно двигаться в сторону своего здоровья, а в Центрах Бубновского Вас этому научат. Доктор Бубновский нашел истинные причины многих патологий и разработал уникальные методы борьбы с ними.

В Центрах Бубновского Вам помогут вернуть или сохранить здоровье, чтобы продолжать активно трудиться и радовать близких.

Метод профессора С.М. Бубновского, это не только возможность восстановить здоровье, но и эффективный способ реабилитации пациентов потерявших работоспособность в результате не оправданных операций на позвоночнике и суставах. В Центрах Бубновского составляются строго индивидуальные программы лечения и восстановления организма человека, в основе которых лежит диагностика функционального состояния мышц его опорно-двигательного аппарата.

В основе эффективности метода профессора Бубновского лежит возможность, без нагрузки на костную систему опорно-двигательного аппарат, восстанавливать работоспособность мускулатуры тела. Благодаря такому подходу происходит не только лечение заболеваний позвоночника и суставов, но и внутренних органов, за счет восстановления кровотоков в сосудах всего организма человека.

Исследуются имеющиеся у пациента данные объективного контроля состояния его организма;
С помощью миофасциальной диагностики, определяются особенности функционирования опорно-двигательного аппарата, его состояние в динамике и статике;
Диагностические данные позволяют врачам-кинезитерапевтам составлять индивидуальные лечебные программы пациентам с определением движений, правильно влияющих на восстановление организма;
Авторские антигравитационные тренажёры профессора Бубновского С.М. – инструмент для выполнения комплексов правильных восстановительных упражнений и эффективного осуществления лечебных программ;
На эффективность лечебных упражнений благотворно влияет физиотерапевтическое лечение и партерная гимнастика — различные упражнения на полу без компрессионной нагрузки на позвоночник и суставы;
Решающее значение для выздоровления пациентов имеет обучение инструкторами Центров Бубновского правильным упражнениям для дома, чтобы самостоятельно влиять на процесс лечения;
Благодарные отзывы пациентов Центров доктора Бубновского свидетельствуют о выполнении благородной цели кинезитерапии – снять острые боли, дать здоровье и восстановить работоспособность пациентам без лекарств, уколов и операций!

В субботних передачах доктора Бубновского С.М. «Правила движения» на канале «Россия 1» можно быстро убедиться, что правильные упражнения способны легко снять острую боль в суставах и позвоночнике, спастись от операций.

Преодолейте свою лень, научитесь правильным физическим упражнениям, в целях профилактики, реабилитации и лечения от заболеваний опорно-двигательного аппарата. В Ваших руках хорошее самочувствие, настроение и радость жизни.

С помощью нашего информационного портала, Вы легко сможете выбрать нужный Вам Центр Бубновского, чтобы быстро избавиться от боли. Запишитесь на прием к врачу-кинезитерапевту. Ваше здоровье, в Ваших руках – шанс на полноценную жизнь!

источник